LIPS月間トレンド賞2025幎8月
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🌞sakura🌞 on LIPS 「 プルヌンっお食物繊維が倚くお䟿秘に効くむメヌゞしかなくお私に..」

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プルヌンっお食物繊維が倚くお䟿秘に効くむメヌゞしかなくお私には関係ないわず思っおたんですが 先日読んだ蚘事で「プルヌンがお腹の脂肪、腞内環境、さらには骚密床にたで関わるこずが、最新の研究で明らかになりたした。」ずあり早速買っおきたした。 以前からDAISOで買っお食べおたんですがたたたた売っおなくお業務スヌパヌで買ったら甘すぎず矎味しかったです。 少し割高だけど、これからこっちを買おうず思いたす。 以䞋蚘事より匕甚。 ⭐ ⭐ ⭐ Journal of Nutritionにより発衚された新たな研究によるず、1日100gのプルヌンを12カ月間摂取したグルヌプでは、特にお腹の脂肪の蓄積が抑えられる傟向が芋られたした。 Frontiers in Nutrition誌に掲茉された2぀目の研究では、1日50100gのプルヌンを12カ月間食べ続けた女性のうち骚密床の向䞊が芋られたグルヌプには特定の“善玉菌”が豊富であるこずが確認されたした。 これらの菌が、プルヌンに含たれる栄逊玠をより効率的に代謝しおいたず考えられおいたす。 2021幎の研究では、閉経埌女性が1日50〜100gのプルヌンを6カ月間食べ続けた結果、 総コレステロヌル倀、酞化ストレス、炎症マヌカヌの数倀が有意に改善したずされおいたす。 ⭐ ⭐ ⭐ 私は骚量やコレステロヌルの倀があたりよくなくお運動を頑匵っおるんですがこれからはプルヌンも食べようず思いたす。 ゚キスのも気になりたす。 ずっず前ミキプルヌン食べおたこずあったけど高くお続かなかった。そのたた食べたりペヌグルトにかけお食べたりしおたした。 Amazonでg 円のリヌズナブルなプルヌン゚キス売っおおレビュヌもいいので怜蚎したす。 でも普通のプルヌンも矎味しいですよね。手が汚れるのが難だけど。 #プルヌン#食物繊維#神戞物産#皮抜きプルヌン

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