ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「フランス料理のフルコースの総カロリー💡 ..」

フランス料理のフルコースの総カロリー💡 かるく1500Kcal越え😱 およそ一日の摂取カロリーに匹敵😳 ご存知でした❓昔、ダイエッターだった私は 🏃‍➡️引用記事にビフォーアフターあります👍 コレ食べたら太るだろうなぁ⤵️ ケーキなんて食べたら、、、 間違いなくアウト‼️ そんな思考でいました🐾 外食もつまらなくなってしまいます⤵️ でも今は違います🌈 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食べても太らない ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そんな思考で生きているので✨ その根拠は⁉️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食べることに罪悪感が伴うと太る ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 経験済みなんですよね💋 シャンパン、白ワイン、赤ワインと お料理に合わせてお酒も楽しみ🥂 最後のスイーツも残すことなく👍 更には翌日にバースデーランチ🍽️ 中華街で肉まんとビール🍺 それでも、翌日の体重に変化なしの秘訣は🫶 ダイエッター歴40年⁉️ 食べ物のおおよそのカロリー把握済み⭕️ 今日はハイカロリーだったから 晩御飯は野菜多めでご飯は少なめに💡 おやつは控えて豆乳ココアを飲もう💡 口さみしくなったらナッツ🏃‍➡️ 食べない選択をするのではなく 代替え案がいくつもあるから🎶 ストレスが溜まらないんですよね💃 ダイエットを本気で考えている方 「あすけん」ってアプリがあるので インストールして、一度やってみてください❣️ 自分の口に入れたものを全部記録‼️ こんなに食べてたのか😂 そりゃ太るわ💦 必要な栄養素足りてないな⤵️ 気付かされると思います🫢 太らない秘訣は食べないのではなく ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　　　　ストレスを溜めないことなんです ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 食べ物に限らず 人間関係においても 笑顔で過ごせる日が増えれば 体型は変わっていきます🌈 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 #フランス料理のフルコースの総カロリー #ダイエット #太る元凶はストレス #ダイエット成功 #あすけんダイエット #食べないダイエットは危険 #ダイエット中もスイーツOK #１３ｋｇのダイエット成功 #アラカン女子 #東京會舘 #アニヴェルセルカフェみなとみらい横浜 #横浜中華街食べ歩き #レイキ #ひふみレイキオーガニックマニア #フォロバ100 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。