春瀬 on LIPS 「今日は昨日のつづきで生理のときに元気だったらすること！ ..」

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投稿日：2024年11月19日

こんにちは！今日は昨日のつづきで生理のときに元気だったらすること！ 1.筋トレ　私はたぶん生理めっちゃ重い方ではないので3日目あたりから　　もう本格的にゆる筋トレ始めます！w 　基本的には自分でメニュー作ってそれをやる感じ！　でも最初の頃はよくわかんなかったから「ひなちゃんねる」さ　　んの筋トレメニュー一生やってた😂 　全身トレのやつおすすめです！ 2.段々とお菓子を止めていく　昨日書いた通り生理中は気にせずお菓子を食べるのですが、　ずっと続けてると生理後の自分が辛い😂 　なので4〜5日目あたりでお菓子を控えていきます！　でもどうしても我慢出来ないときは写真のようなお菓子やフル　ーツがおすすめ！ざっとこんな感じです！明日は私がやってる筋トレの方法などをご紹介したいと思います！

春瀬

@harusenanami1030
女性
10代後半
混合肌
くせ毛で柔らかい髪質
ストレート
フレッシュ
ブルベ夏

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ブルベ夏、骨スト、顔タイプフレッシュメイクの仕方勉強中です！

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