ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「 #ボディメイク応援フード お盆休みにに入りましたね ..」

#ボディメイク応援フード お盆休みにに入りましたね ご馳走が並んだりお酒を飲む機会も 増える時期ですね お食事に出かける方もいらっしゃるかと 思いますが、事前に外食が続いた時の 注意点を知っておいてくださいね⚠️ ところで皆さま💖 フランス料理のフルコースの総カロリー ご存知でしょうか⁉️ 1200kcalから2000kcalとも言われています😳 朝もしっかり、昼もがっつり　 お酒もすすんで🍷 フルコースを残さず食べたら、、、😱 だからと言って、残すのも気がひけますよね 楽しく食事を楽しみたいものです😋 そんな時は、朝と昼の食事を軽いものに控えて 🚃なら積極的に階段を使ったり 夜の食事の前にカロリー商品出来るような 予定を組んだりすると良いですよ♪ メニューを事前に選べるなら 前菜は野菜にする🥦 フランス料理はバターがたっぷり 敢えてポタージュスープは選択しない 肉料理よりも淡白な魚を選ぶ フランスパンにバターをたっぷりつけない お酒を楽しみたいなら、がぶ飲み厳禁🚫 ゆっくり良く噛みながら おしゃべりを楽しみながら 優雅に食す‼️ なとなど意識をするだけで、 だいぶカロリーカットが可能です👌 3ヶ月前、お食事会続きで 普段飲まないお酒も楽しく飲んで 気づいたら3kg増えていてびっくり🫢 今は戻っていますが カロリーオーバーが続くと まず、顔からパンパンになりますね🫣 事前に食事のコントロールを 意識しておくのがおすすめです ちなみにこちらのお店は 銀座の夜景が見渡せる 素敵なフレンチのお店 少しずつ美しく盛り付けてあり 雰囲気も良いのでダイエット中でもおすすめ🆗 ブラッスリー ポール・ボキューズ 銀座/マロニエゲート銀座1 画像２枚目　お料理の写真 画像３枚目　アニーバーサリースイーツプレート ※事前予約でプレゼントしてくれます🎁 銀座で大切な人の記念日を祝うなら🥂 詳しくお店の雰囲気を知りたい方は ↓こちらの記事も💁‍♀️ https://ameblo.jp/ru-rururu21/entry-12854128536.html ３５年かけて１２ｋｇのダイエットに成功🐾 お肌もトーンアップ✨ 引用記事も併せてご覧ください🎶 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 美容と健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてくださると嬉しいです ↘️ https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 今日も安心安全に🍀 心豊かな一日をお過ごしください #ひふみレイキ #現代レイキマスターもりやえつこ #ブラッスリー ポール・ボキューズ 銀座/マロニエゲート銀座1 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。