mochico@フォロバします

@momomochi0328
女性
40代前半
混合肌
直毛で硬い髪質
クール
ブルベ夏

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美容・コスメ大好きなアラフォー唇の人💋 ブルべ夏とイエベ春の要素があるらしい🫣 デパコス大好き😍 フォロー、コメ、📎とっても嬉しいです🙆‍♀️ 投稿ある方フォロバします✨ 気軽に絡んで下さ‪い‪‪🫶🏻

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mochico@フォロバします on LIPS 「＼ローコストハイリターン‼️／ ..」

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投稿日：2023年09月02日

＼ローコストハイリターン‼️／私が日頃から心がけている美容法をまとめてみました！どれも今日からすぐ実行できて、効果はバツグンです！！ ①野菜やフルーツは毎日！できるだけ多くの種類と量を摂る！ →目安は大きめサラダボウル二個分個人的には肌の炎症系（ニキビ・吹き出物・赤みなど）に効果が出やすかったように思います。旬の野菜や果物をもりもり食べよう！＊できるだけ生が良いらしいですが、生野菜は消化に悪かったりするので体調を見ながらで！ ②７時間睡眠これは肌の全体的な美しさに関わってくるように思います。キメが整う、クマが薄くなるなどなど・・・個人的にはクマが薄くなり、肌のキメが細かく潤いもUPしたように感じています。 ③日焼け止めは３６５日！肌の老化のほとんどの原因は紫外線などのダメージによるものが大きいそうです！シミ・しわ・くすみ・トーンダウンなど・・・あげればキリがない！笑個人的には外出時以外、家にいるだけの時も毎日日焼け止めを塗るようにしたら、くすみが軽減し、今のところ目立つシミもできてません。（アラフォーです）どれもコストがあまりかからないのに効果の高い美容法です！ぜひ少しずつでも良いので取り入れてみて下さい！