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からだシフト 糖質コントロヌル 暖かくなっおきお、そろそろ本栌的に薄着の季節 それず同時に、䜓型が ずなる季節でもありたすが😇 無理のないダむ゚ットにおすすめなのが 最近ハマっおよく食べおいるものたち 『からだシフト 糖質コントロヌル』 おいしく、無理なく続けられる糖質オフのメニュヌがバラ゚ティ豊富に揃えられおいお 日々のダむ゚ットをサポヌトしおくれたす🥰 1食あたり、1日あたりの糖質をコントロヌルし 血糖倀の急激な䞊昇を防ぐ『ロカボ』な食事法に準じたものなので ダむ゚ット䞭の方だけでなく、食生掻を健康的に芋盎したい方にもおすすめです✚ バリ゚ヌションがかなり倚く、スヌプやカップのご飯以倖にも 冷凍食品や麺類、カレヌなどなど🌞 倚皮倚様なメニュヌが揃っおいたすが 今回は3぀ほどご玹介🥰 スヌプシリヌズから 糖質50%OFF クラムチャりダヌ 糖質30%OFF カボチャのスヌプ 袋のたたレンゞでチンするだけで食べられる、お手軜なスヌプシリヌズ 䞭でもこの぀がお気に入り😍 ダむ゚ット䞭はどうしおも、クリヌム系のスヌプやポタヌゞュなどは手が出しにくいず思うのですが💊 こちらは糖質がかなり抑えられおいるので そんな時にも眪悪感なく食べられたす🥰 どちらも䜎糖質なんですが 特にクラムチャりダヌすごくありたせんか ✚3.7gっおオむコス無糖以䞋よ どちらも味はずおも矎味しく、私はオヌルブランず合わせお食べたり ロヌ゜ンのブランパンず合わせたりず 朝ご飯に食べるこずが倚いです💕 クラムチャりダヌはブラックペッパヌちょい足しが奜み、アサリもしっかり入っおいたす ✹ カボチャのスヌプは写真撮り忘れちゃったんだけど💊 こちらもコロコロずした小さめカットのカボチャがしっかり入っおいお 甘くおずろヌんずしお満足感高いです🥰 カップで䜜れるお手軜なカレヌも💕 平日は基本的にお米食べないんですが 月に1-2回ほど劙に米が食べたいっおなる時があるので😇その時のレスキュヌアむテムです 糖質はスヌプに比べるず、どうしおも高くなっおしたいたすが お茶碗に軜く盛ったご飯1杯100gで糖質35.6gなこずを考えるず 14.7gずいうのはかなり優秀かず🥰 䞀方、食物繊維は3.0gず、同じ量の癜米の10倍入っおいるので そのあたりも嬉しいです😌玄米でも1.4gですからね お湯を入れお3分埅぀だけ、カップラヌメン的なお手軜さで カレヌラむスずいうよりカレヌリゟットのような感じかなず 少なく芋えたすが意倖に食べ応えありたす💕 最初は優しめの味付けかなず思ったんですが、これが結構しっかりスパむシヌで✚ カレヌ欲をしっかり満たしおくれたす🥰 私はずろけるチヌズちょい足しが奜き😚 タンパク質も足せるし食べ応えもアップするので お湯を入れるタむミングで、チヌズも䞀緒に入れおしたいたす どちらも矎味しいんですが、アレンゞが効くのはスヌプ類かなず😌 オヌトミヌルを入れおリゟット颚にしおも良し、枩野菜やシヌフヌドミックスを足しお食べ応えをアップさせおも良し ちょっず䜓重増え気味だな ずいう時はこれずオむコスで枈たせるこずも 本栌的な倏になる前に 無理なく矎味しく、キレむになる味方です🥰

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