LIPSベストコスメ2025 上半期
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コメント

  • 小春
    小春

    ルナルナとかカレンダー(ピンク色の女の子の横顔のやつ)オススメです‼️

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【私が使ってる生理管理アプリ】 ・GoogleFit スクショ乗せました。 リンク🔗→ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness GoogleFitは、歩数や、睡眠、ワークアウトと一緒に生理を記録できます。(写真6枚目) 身長,体重も記録できる。 学校で身体測定があった時、人間ドックで健康診断に行った時に記録すると良いかも。 [生理でお腹痛い時の緩和ストレッチ] 写真8枚目,9枚目の図のようにストレッチする。 小学校の時の保健室に、とある本が置いてあって、その本に書かれていた。 ①壁と床に垂直に立つ。  壁側の肘を壁につける。 ②腰を壁にくっつけるように曲げる。  30秒くらいかけてゆっくり。  1回につき3セットくらい。 ③もう片方でも腰を曲げる。 この方法でストレッチすると、生理でお腹の全体が痛かったのが、お腹の下腹の中央に寄る。 生理でお腹が痛いのは、主に子宮の過度な収縮が原因。 ほんの少し軽いストレッチも、ある程度は痛みが緩和する。 2022年8月19日。 #コスメ #アプリ #生理管理アプリ #生理周期記録アプリ #生理周期 #生理 #生理中 #生理前 #GoogleFit

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2025年06月10日(Tue)
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