かわしま on LIPS 「今年ガチで走ろうと思っていたのですが、夏はちょっと外出ただけで..」

今日から卒業式まで必ず痩せます！（いきなりごめんなさい🥺）毎日必ずする事！朝①5時30分に起きる！②うがいをして水を飲む！③水を飲んだらすぐにストレッチ！（石井亜美さん）④ストレッチが終わったら、また水を飲む！⑤顔のマッサージ（軽く）（ひなち...

足痩せマッサージをして一日で隙間ができました！マッサージ&筋トレをすると効果的でした😊❤️がふえたらマッサージ方法を教えたいです！お願いします🙇⤵️...

こんにちは😃かいじゅうです🦕昨日と今日のダイエット記録！！🍒昨日　ダイエット6日目👣体重　　　　42.3kg増えた、、、👣トレーニング・縄跳び・ヒヨンちゃんの筋トレ！・ストレッチ🍒今日　ダイエット7日目👣体重　　　　41.6キロ👣トレーニング...

お久しぶりです！今回は、自分なりの垢抜け方法を紹介します！！「垢抜け方法」1、肌を白くするトーンアップの日焼け止めを使うのがいいと思いますきちんと毎日塗ることです！2、前髪を薄くする前髪を薄くすることで顔が明るく見えます！3、自分に合った髪型...

ダイエット始めて4日目！4日間筋トレや足パカ、マッサージ、ストレッチをやっただけで、54.4キロ➡️53.9キロになりました！お腹も少しずつですが、凹んできてます。少し効果が有ると、すごくモチベ上がるので、ダイエットはとにかく続けるのが一番で...

こんにちは😃かいじゅうです🦕今回はみんなが痩せたいところ第一位の「お腹痩せ」について紹介します。アンケートに答えてくださった皆様ありがとうございました😊🍒筋トレ①仰向けに寝て脚をまっすぐして上げ下げする②脚を垂直にしてクロスさせながら上げ下げ...

痩せたいよ〜でも痩せれない痩せて損することなんかないのに😭誰かいいダイエット方法教えてください!一緒に頑張りましょう🧜‍♀️もうすぐクラブ引退で太ること間違いなしなんで笑しかも夏はプールで👙着たいので❤...

︎︎☁︎︎綺麗になれるダイエットpart1☀︎・標準体重・美容体重・シンデレラ体重・BMI値こんにちはこんばんは☀︎︎︎☁︎︎/☀︎です。今回はダイエットについてお話したいと思います！ダイエットは可愛くなるため、かっこよくなるために欠かせない...