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睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。 睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクになると考えられています。 放っておくと、徐々にずれが生じて、人の生活リズム（睡眠・覚醒・体温・ホルモン分泌）が乱れてしまいます。 エネルギー消費の経過で脳細胞が徐々にダメージを受けていく。 睡眠も大切ですが寝過ぎも良くないです…なぜならば私たちが健康な状態のときに、体が必要としている以上に長く眠ることを、寝すぎと言います。 身体の疲労回復 成長ホルモンの分泌を促す 記憶の定着や整理 免疫力の向上 食欲のコントロールができるようになる 太りにくい身体づくりができる 精神面が安定する 睡眠の質を向上させる
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セザンヌほぼ使ったこと無かったので正直そのツヤと色の綺麗さに驚きました。 元々血色感のない顔なのでリップの色によっては死人のようになるんですがこのブラウンは逆に肌が綺麗に見えて、透明感アップ✨ おしゃれな秋カラーが660円はすごい。 ちゅるんとしたツヤ感はキープ♡ グラデーションのように薄くなってるので塗り直す際も残った部分との差がないです◎
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1125- 2022.09.16
ナチュラルなのに盛れる 色素薄いメイク ♡パーフェクトダイアリー 動物アイシャドウパレット 鯉 ♡D-UP エアクリームペンシル ソイラテブラウン ♡ファシオ パーマネントカール マスカラ ハイブリッド 102切なる願い ♡オロラ ディアサムアッシュグレー
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- 2022.10.17
ようやく決着がつきましたTIRTIRティルティル各2,970円(税込)#マスクフィットオールカバークッション(ピンクパケ)♡セミマット〜マット♡カバー力高め♡夏以外は乾燥する♡混合肌〜脂性肌向き♡SPF50+PA+++#マスクフィッ...
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- 2022.09.06
これオレンジ系コンシーラーよりクマ隠れやすい！！ 目元用なだけあって乾燥しにくくてバキバキにならない。 動画では #ダイソー #URGLAM #コンシーラーブラシ 使ったけど弾力ありすぎて力入れると塗ったやつが禿げる😇 コンシーラーはこれ👇🏻 #ヴィセ #レッドトリックアイコンシーラー 8月21日に発売したばかりだけどもう店頭品薄続出でした😭
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- 2022.09.07
カラーは全体的に淡くふわっとした色づき。 アイライナーひいてマスカラしたら目元に透明感出ます...！！ 二重も大きく見えるし まつ毛もなんだか長く見える！ ニュアンスカラーで陰影つけてるから ボヤけないとこがまたいい... 白湯メイクは薄いベージュだけど ピンク版白湯メイクならこれでしょ。 ラメなしラメありどちらも可愛すぎて どっちにするか毎回悩む🥹 チークカラーはまぶた・チーク兼用 こちらもほわんとした色味。 バズってるマスカラも悩んでるけど フーミーとミゼルエディ気に入ってて迷い中。 マスカラ下地なんだけどこれ単体で 使いたくなる可愛さで主に単体で使ってる♥
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- 2022.11.11
ハイライトカラコンってつけてるとくるっと回転してズレが気になる人も多かったのでは？ ポップレンズのダブルティントなら対象のデザインでズレても違和感なし🫶 裸眼に近いサイズでナチュラルなんだけどちゃんと立体感もあります！ フチあり、ドットグラデーションでほんのりと溶け込む透明感カラー ブラウンは明るめ発色で元気な印象、グレーは儚く印象的な印象です🍒
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- 2023.01.20
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