• のん on LIPS 「今回はオススメな脚やせダイエットについて紹介します^_^私は自..」（1枚目）
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コメント

  • のん
    のん

    参考になると嬉しいです^_^

  • **なつき**♪
    **なつき**♪

    フォローありがとうございます フォロバさせて頂きました❤️ 過去の投稿も読ませていただきましたが 小学生で美意識高いですね😳 驚きました💦 毎日楽しそうに生活を 送っているようで 羨ましいです😘 スキンケアは 何を使ってるんですか？

    • のん
      のん

      @fs2nxxコメントありがとうございます^_^ 羨ましいだなんてありがとうございます💕 今度スキンケアについても投稿ますね💕✨

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のん on LIPS 「今回はオススメな脚やせダイエットについて紹介します^_^ ..」

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今回はオススメな脚やせダイエットについて紹介します^_^ 私は自己紹介の投稿で体重に関して色々なアドバイスをいただいたのですがその中に1つ質問があったのでそれに答えていきます^_^ どうやったらそんなに体重が軽いのというコメントがあったので、そちらについてです^_^ 私の脚やせダイエットにしていることは… ヒールぐつをはきます^_^私は8cmぐらいなのでそれぐらいがオススメかな^_^ そしたらある程度かかとをあわせます。 慣れてきたらピタッと合わせます^_^ そしたら、足を開きます 立ったままです^_^ そしたらスクワットをします^_^ ここでの注意することは前のめりにならないこと 手を上に伸ばします^_^ 1セット15回やります^_^ 1日に3セット分やります^_^ この時にある程度時間をおいてからやる これが私がやっている脚やせダイエットなのですが個人差があるとは思うので効果がなかった方は申し訳ないですm(._.)m 他にもダイエットシリーズは出せたらなと思います^_^

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