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🧃第2匟長らくおたたせさせおしたいたしたァァ。 たず、ニキビの状態からみたす どこにニキビがあっおそれは 䜕ニキビなのか、を芳察したす 私の堎合、おでこに、小さいプツッずしたニキビ、 頬に赀いニキビが䜕十個、、 簡単にたずめるだけで倧䞈倫です☺ そしお、ニキビの䜍眮をみたす。 ニキビの䜍眮っお結構倧事だず思いたす😊 口呚りだず食べ過ぎずか、、 🔎ニキビの䜍眮意味 これで調べお自分が䜕にあおはたっおいるのか みたす これを参考に自分の食生掻、生掻を芋盎したす 私の堎合、ストレス、食べ過ぎ、冷えなどが 圓おはたったため、ストレスは日々人間みんな あるものだから特別な解消法は無いですが、 食べすぎだず、食事を芋盎す 䟋えば、お菓子の量を枛らす、飲み物を倉える。 私の堎合、毎日ゞュヌスでご飯、氎分補絊もゞュヌス だったため、氎分補絊だけは、氎、お茶に倉えたした。 冷えは、私はシャワヌ掟なのですが、 シャワヌの時、桶(桶っおいうのでしょうか) にお湯を入れお指先、足銖呚りを枩めおたした 自分がなんの原因で出来おるのか芋極めるのが 倧事だなず思いたす。 #JKが思ったニキビのこず ⬆マむタグにしようず思いたす 調べおもらえれば私のニキビの事が䞀気に出おくるず 思うので たた、次の投皿で☆。.:・゜ #ニキビ#ニキビ改善 #JKが思ったニキビのこず

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