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今回紹介するダイエットの方法は、美容サプリや置き換え食ではありません。私自身が実際に行い、実際に引き締めた方法と期間についてお話しさせていただきます😊というのも、美に関心が高いみなさんですから、お顔だけではなく身体の引き締めも気にしていると思ったのです。もちろんメイクで綺麗にするのは私も大好きです❤️スキンケアもめちゃくちゃすきです！でも体に関しては、ケアだけでなくしっかり動かすことが大事。なので、はっきりいって楽な方法ではありません。でも、着実に効果を出していく方法です。さらに！！私はめんどくさがりなのでジムは通っていません。全て自宅でできるゲームでこの引き締めを作りました🫶使ったソフトは、Switchのゲームで3つです。まずは、ZUMBA次に、JUSTDANCE最後に、フィットボクシングです。オタクの方におすすめなのはフィットボクシング笑かなり豪華な声優さんが出演しています👌家でやるトレーニングの何がいいって、すぐできることや、入会金や月会費がいらないこと！Switchは、ネットにつなげると月額費用がかかりますが、3ヶ月で840円だったかな？その程度なので！！ジムに通うよりも全然安くすみます👏👏👏私がこのダイエットを始めた当初は54キロでした。最終的には49キロまで落ちました。もう少しで48というところで、膝を痛めてしまいちょっとお休みが挟んでます💦💦実際の数値でいうと、1ヶ月に1キロペースでおちていっていました。体の変化はこれは1ヶ月ごとに撮影しています。つまり。今から夏までに間に合うのか？というと、普通に食事をして、ほんの少しの運動では正直なところ間に合わないと思います。私のやり方は少し厳しくかんじるかもしれませんが、かなり体重がある方がやせるよりも、普通の体型の方が痩せる方がよっぽど大変なのです。それを痩せた方法がこの3つのゲームです。1番脂肪を落とすのはZUMBAだと思いました。筋肉をつけるのはフィットボクシング、楽しめるのはJustdanceです。どれでもいいのですが、毎日1時間はかならず行いました。しかもZUMBAなら60分コースがあるからほぼ、休憩なしでいきます💦💦フィットボクシングは少し休憩が挟みますし、45分トレーニングがコースとしては最大だったのでZUMBAよりは熱くはならないかも？ただ。選ぶコースによっては膝や腰に負担がかかるものもあるのでご注意を…JUSTDANCEについては、ズンバにちかいのですが楽しみながら行えるので、ゆるゆるダイエットには向いていますが、ガチダイエットにはむきません。次に食事についてデス。おかしが大好きな私は、完全にお菓子を断つということはしませんでした。それでも、毎日続けたことにより確実にやせていきました🫶ふだんとしては、白米ではなく、お豆腐のチゲを作ったり、オートミール雑炊などが多めです。でもたまには外食もしていました。お酒はひかえめですね。自宅では一切飲みません。このぐらい気をつけていたら、夏までに素敵な引き締まったボディを、手に入れることが出来ると思います！！ソースは私。写真をみていただくとわかるようにら完全にやりとげていますから😊とはいえ、毎日はたいへんでした…正直60分できない時もありました。いいんです。そういうときは20分コースでも。とにかく、毎日やることが重要です🤭🤭毎日のルーティンにぜひとりいれてみてください♡#ダイエット#運動#ゲーム
もっと見るAPLIN ワンピックアイシャドウパレット 02 シャインラッシュの口コミ「前回の投稿で、詳しく載せているので良かったら見て見てください😊 ..」
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このクチコミを投稿したユーザー
このクチコミのコメント
みく@フォロバ@supreme_perfume_xy7sコメントありがとうございます🙇♀️ かわいい紹介でついつい❤️
なる☁️フォローありがとうございます😭😭 めっちゃ嬉しい😊😊
なる☁️私もフォローしました💓
みく@フォロバ@supreme_perfume_xy7sわーいフォロバありがとうございます🙌🙌🙌 仲良くしてくださいませ！
パウダーアイシャドウランキング
| 商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリ | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
TOM FORD BEAUTY | アイ カラー クォード | ”マットなカラーから繊細なラメまで。コスト以上のパフォーマンスで量も多いのでオススメ！” | パウダーアイシャドウ |
| 10,890円(税込) | 詳細を見る | |
Dior | サンク クルール クチュール | ”The王道なOLパレットを探してる人は本当におすすめ！” | パウダーアイシャドウ |
| 8,470円(税込) | 詳細を見る | |
SUQQU | シグニチャー カラー アイズ | ”とにかくテクスチャーの質の良さが光る逸品…！！✨瞼にスッと溶け込むというか、粉がかなり軽やか。” | パウダーアイシャドウ |
| 7,700円(税込) | 詳細を見る | |
LUNASOL | アイカラーレーション | ”見た目が華やか！ラメの輝きを楽しむことが前提で作られたカラー” | パウダーアイシャドウ |
| 6,820円(税込) | 詳細を見る | |
CLIO | プロ アイ パレット | ”なんと言っても多色ラメ！光り方がすごく可愛い♡捨て色がなく使いやすい色ばかり！” | パウダーアイシャドウ |
| 3,740円(税込) | 詳細を見る | |
dasique | シャドウパレット | ”キラキラ感かつ上品な輝き♪粉質も◎ややしっとりしたテクスチャでお肌にしっかりと密着” | パウダーアイシャドウ |
| 4,180円(税込) | 詳細を見る | |
rom&nd | ベターザンパレット | ”粉質もパサパサしていないしっとりさらさらの粉質で、ベターザンアイズを持っている方なら想像のつくあのサラサラ感！” | パウダーアイシャドウ |
| 3,410円(税込) | 詳細を見る | |
Amplitude | コンスピキュアス アイズ | ”色を重ねても透明感が出る！ナチュラルで繊細でオシャレな目元に♡” | パウダーアイシャドウ |
| 7,700円(税込) | 詳細を見る | |
ADDICTION | ザ アイシャドウ パレット | ”発色柔らかめで調整しやすいし、これはデイリーに使いやすい🙆♀️綺麗な仕上がりが続きます✨” | パウダーアイシャドウ |
| 6,820円(税込) | 詳細を見る | |
キャンメイク | シルキースフレアイズ | ”本当に不思議な 新感覚アイシャドウです ✨ピタッと密着してくれて粉飛びが一切ない！ ” | パウダーアイシャドウ |
| 825円(税込) | 詳細を見る |
みく@フォロバさんの人気クチコミ
360
83- 2022.06.09
このマスカラ、386円って信じられます？？Qoo10で見つけたHANDAIYANっていうカラーマスカラ😳今回のメイクに使ったのは、04sSkyblue06Emerald上下共に半分ずつ塗ってます✌️アイライナーはURGLAMのジェルライナーのダークブルーViseeAVANTのキウイとマリンアイシャドウはマジョリカのカナリアと…なんだっけな…笑リストになかったです💦あとguコスメの4meもだ！そしてハイライトとしてLBマーブルハイライターMH-1・ヴィーナスグロウ✨✨これらを使いました☺️どれもこれもプチプラで揃えられるし、安くてもこんなに発色がいい物もあるんですよ〜✨あまりによくて買い足しました❤️私の上半期ベストコスメ色々あるけど、これもランクインだなぁ😘😘#私の上半期ベストコスメ2022#アイメイク#派手メイク#カラーマスカラ#プチプラコスメ
もっと見る- 350
- 24
- 2022.04.17
LIPSのプレキャンで、CELASEEQのダブルディープセラムCを頂きました👏この美容液は、世界初浸透型ペプチドビタミンCとαリノレン酸を組み合わせたそうです。と言われてと何がすごいの？と思いますよね成分気にしないと笑10年かけてセラシークがたどり着いた、ビタミンCを角質層まで浸透しやくすさせるのがこの成分なんですって。ビタミンCが含まれる美容液はピリピリと刺激があることが多いですが、これはまったく無し👌ベタつきもないので、朝でも夜でもつかえる美容液です☺️1本使い切るのが楽しみです🥰#タイアップ_セラシーク#美容液#高浸透#美肌#プレゼントコスメ
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- 10
- 2022.03.12
mini5月号買いました？これ、980円でカラーマスカラ3本、アイライナー1本ついててホントにお得✨✨✨そして、発色がめちゃくちゃいい😍コットンピンクのカラーマスカラ使ったのですが、見てこのピンク😳すごくない？かわいくない？？これまじで今すぐ書店にgoですよ❤️❤️#お花見メイク#プチプラコスメ#カラーマスカラ
もっと見る- 330
- 27
- 2022.04.03
宝島社のコラボはいつもやばいけど、今回のPIERREMARCOLINICOSMEBOOKはまじでやばい！！！もう買いましたか？？✨✨✨✨あのベルギー王室御用達ショコラティエのピエールマルコリーニ！ケーキを買うと5000円は下らないそんなめちゃくちゃ高級なチョコブランドのコスメブック。まじで買うしかないですよ！！既に書店では売り切れも続出とか…💦Amazonなどでも売っているのでぜひ是非みてください！ショコラボックスをそのままま再現したようなパレットかわいすぎません？？アイシャドウリップシャドウベースハイライトこれがひとつになったコスメパレット♡今すぐ本屋さんに走ってください！！#宝島社#ピエールマルコリーニ#コスメボックス#コスメパレット#MyBestCosme
もっと見る- 329
- 29
- 4ヶ月前
不器用さんでも切開ラインがうまく描ける👏👏👏👏D-UPのシルキーリキッドアイライナーWP、シフォンブラウンのレビューです。先日可愛いアプリコットブラウンの色味について動画にて紹介しておりますので、描き具合などはそちらを参考にしてみてください🙏今回のシフォンブラウンの色は、昨年10月に発売されたばかりなのに、ベストコスメ5冠を達成するほど大人気のアイライナーです✨✨黒だと目立ちすぎて使いづらい定番のブラウンとは違う色が使いたい切開ラインを描きたいけど上手く書けないこんな人にピッタリだと思います。ウォータープルーフなので、ちょっとやそっとの涙には取れません！しかしメイク落としで大変ということもありません。そして、よくあるアイシャドウなどがくっついて液体が出なくなって描けないということもなく、しっかりかけるところも最高👌私もメイクに関しては…正直下手だと思います笑切開ラインが強調され過ぎて、バランスが悪くなってしまったり、歪んだり(動画の投稿見てもらうとわかるかと笑)が、このアイライナーならちょちょんと描くというか置いてくる、そう、ラインを置いてくるイメージです！で、影のような切開ラインを描けるのでとっても自然に目幅を大きくすることができます👏こんな簡単にラインが引けるアイライナー、★5以外の何者でもないです✨✨✨他の色も気になりますね✨✨#提供_ディーアップ#冬に映えるメイク
もっと見る- 301
- 11
- 2022.01.17
商品詳細情報APLIN ワンピックアイシャドウパレット
- ブランド名
- APLIN(アプリン)
- 容量・参考価格
- 8ｇ: 3,520円
- バリエーション
- 01 ピンクコーラル
- 02 シャインラッシュ
- 商品説明
- 全色グリッターのパレットで目元を華やかに演出します。
- メーカー名
- Newizcompany
- 発売日
- 2021/3/31(最新発売日: 2021/8/30)
- カテゴリ
- メイクアップ > アイシャドウ > パウダーアイシャドウ
なる☁️ハート♥️←ありがとうございます！