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こんにち☺︎にこまる 今回は【家でやれる！！】屋内編のダイエット紹介！！ «٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ --------ｷﾘﾄﾘ線-------- ①お水は常に自分のそばへ🥺 ・水は便秘対策のひとつにもなる！！ 快便はダイエットの基本とも言われるので🙆🏻👌 ・水は色がないので歯が黄ばんだりせず歯を綺麗に保つ事が出来ます🙆‍♀️ （ 水ってメリット多い🥺） ②運動はしたい時にしろ！！ ・毎日この時間って決めてもその時間に出来るとは限らない。。。だから時間に縛られずやりたいなって思った時になやるのが1番！！ ただしこれにはルールがあって1日1回はやってみようというこどです！そこは甘えちゃダメです！ダイエットは我慢も必要😭 ③YouTubeや𝙏𝙞𝙠 𝙏𝙤𝙠なんでもいいからながら運動！ ・ただ運動だけだとつまんなくてすぐ辞める原因！！ ケータイいじりながらやってみたりとかするとつまんなくないし！！(例)YouTube見ながらプランク😉 などなど ④楽しくやる ・屋外ではきつい運動がほとんど、、、。 せめて屋内では楽しくダイエットしましょう！！ でもきついからって諦めるのは一生痩せられません笑 楽しくでも少し我慢 このコントロールが大事です！！ ✄-------------------------------------------------------------- どうでしたか ？ なにか参考になるものがあればいいなと思います！！ 今日も楽しく屋内運動。好きなあの子は痩せてる子好き ではばいにこ🧜‍♀️ #ダイエット #デブエット #美 #女の子