看護師のたまご on LIPS 「 皆さんはお尻のケアできていますか？ ..」

──────────── こんにちは看護師のたまごです！ 皆さんはお尻のケアできていますか？ いつも気にしていないお尻ケア…放っておくと黒ずみ・ザラザラになり残念なお尻になってしまいます😭 今回はお尻の黒ずみをなくす方法&予防法について紹介します！ お尻は、下着やボトムスなどによる摩擦や長時間椅子に座ることによる圧迫など、日常的に摩擦・圧迫を受けやすい部位です。 また普段目につきづらく、保湿が疎かになりがちな部位のため、乾燥状態であることが多く ・摩擦、圧迫などの刺激を受けやすく、メラニンが生成されやすい ・ターンオーバーの乱れが引き起こされやすい（ターンオーバーの乱れには乾燥が大きく関係しています） ため、黒ずみが発生しやすくなります。 お尻の黒ずみは、 ・古い角質を取り除くこと ・摩擦・圧迫・乾燥からお肌を守ること が大切なポイントとなります。 その黒ずみたちをどう予防したらいいのか、、というのを説明していきます！ ＜お尻の黒ずみ予防＆ケア方法１＞ 下着や衣服に気を配る ゴムがお肌に食い込んでしまうものは、サイズが合っていない可能性が高く、擦れを引き起こし黒ずみの原因となります ＜お尻の黒ずみ予防＆ケア方法２＞ お尻の圧迫を防止するためのクッションや座布団を敷く＆こまめに立ち上がる クッションや座布団を椅子に敷くようにしましょう。 座った状態が長時間続くのを防ぐためにも、こまめに立ち上がることも大切。 また、蒸れを防ぐことでお尻のニキビの予防にも繋がります✨ ＜お尻の黒ずみ予防＆ケア方法３＞ 適切な保湿を行う ＜お尻の黒ずみ予防＆ケア方法４＞ 古い角質を取り除く ただし角質を除去しようと、硬いボディタオルでお尻をゴシゴシ擦ってしまうのはNGです。 みんなもお尻をケア&予防して美尻になりましょう！✨🍑 #お尻ケア #桃尻 #はじめての投稿