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めろちゃん🍈フォロバ100㌫ on LIPS 「6選‼️ ダイエット中にお腹が空いたら、 ..」

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6選‼️ ダイエット中にお腹が空いたら、 私が食べていた物! --------キリトリ線-------- 1お湯・温かいお茶 暖かい飲み物は、精神を安定させる効果があります。 食べたくてむしゃくしゃしていた時のリセットに有効でした! 2ガム 歯も綺麗になるし、よく噛むことで満腹効果! 口の中にずっとあるから暴食を防げる。 3サラダチキン どうしてもお腹が空いた(><) 食べないと無理だ…って時はサラダチキン! 超満足度高い✌︎カロリーも100kcal程だし、糖質も低いです✌︎ 4氷 おすすめはしないけど、 意地でも痩せてやるって時に食べてました。 5おしゃぶり昆布 学校から帰って、小腹空いた時にはお世話になりました。普通にうまい! 6チーズ プロセスチーズとかは、1日3個以下って決めてました。でないと塩分過多になるそうです𓈒𓂂𓏸 --------キリトリ線-------- これは短期間ダイエットで、私が食べていたおやつです。 正直、1番いいのは食べない事です。 1度食べると結局おやつを食べる事が癖になるので💦 3食の量も減らして、1週間で3キロ落ちました‼️ ダイエットを長期戦で考えている人は、 お菓子の量を少しずつ減らしていくなどして無理なく頑張りましょう! 以上めろんぱんでした🥞

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