約1年でこんなに変わることが出来ました😌 お金も使わずスキマ時間にできるこの脚やせで一気に垢抜けへ1歩進みましょう!! ・まずは足全体にローションを塗りましょう! ・足裏の土踏まずを押します! 少し強めで5回くらい押しましょう👍🏻 痛いのは老廃物が溜まっている証拠😳 ・次に足の甲を手をグーにして第一関節の部分で 画像の矢印の方向にゴリゴリしましょう ・くるぶしの周りも老廃物が貯まりやすいと言われています! 欠かさずゴリゴリしましょう😹 ・ふくらはぎを横から見た真ん中くらいがツボなのでそこを押していきます。 下から上に押すのを3周ほどしましょう! ・先程の手をグーにした形でふくらはぎの裏、表を3周ほどゴリゴリします ・太もももふくらはぎと同様にやっていきます! もし余裕があれば太ももの付け根を押していきましょう!! あと私はお風呂上がりにメディキュット履いてました! 寝て起きた時の浮腫がなくなります😳
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