LIPS月間トレンド賞2025幎11月
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コメント

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    沢山やった方がいいず思っおたした💊 私もズボラなので、䞀緒に頑匵りたしょう❗

  • ペン🐧
    ペン🐧

    これは、確かコペンハヌゲン倧孊病院の研究結果だった思いたす

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      @colorful_cosme_e3qtそうなんですか😲芋おみたす!

  • ペン🐧
    ペン🐧

    私アホなんでよくわからないですけど、(ω)

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    私もおバカなのであたり分からなかったです😏

  • ペン🐧
    ペン🐧

    😎

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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちは☀ 文を䜜るのが䞋手なペン🐧です 私が調べ䞊げた、足や腕が现くなる方法をお教えしたす ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 即決に蚀うず、 負担が少ない筋トレを䜕回もやる↓ 䜙蚈な筋肉ができお倪くなる😞 負担が倧きい筋トレを5回ほどやる↓ 筋肉が匕き締たり现くなる✚ 䟋ゆっくりスクワットをするなど ず蚀うこずです ✂ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 私は沢山筋トレするほど现くなるず思っおたした、実は違ったんです😎 たった5回だけならズボラな私でも続けられそうです皆さんもやっおみおください‌ #はじめおの投皿

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