CandyCandyちゃん on LIPS 「私 痩せます！ 宣言 皆さんこんにちは！ ..」

韓国の漢方…韓方ダイエット@onbodyclinicjp⁡⁡1ヶ月お試し結果報告❣️⁡⁡↓↓↓⁡⁡まず、言い訳すると⁡(言い訳ばかりの人生)︎︎︎︎︎︎☑︎飲み会3回行った⁡⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎カフェタイム3回⁡︎︎︎︎︎︎☑︎ハロウィンパーティーもした⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎日中はお菓子も間食もしてた⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎そんなに運動量増やしてない⁡⁡↓↓↓⁡📍結果⁡📍⁡︎︎︎︎︎︎体重1.5kg減❣️⁡⁡体脂肪1.1%減❣️⁡⁡でした！⁡⁡⁡▶▶▶⁡履いてみたかった、⁡#grlの⁡マーメイドスカートを⁡パンパンじゃない感じに履けた❤⁡⁡.#Onbody試してる間に頑張った事⁡↓↓↓⁡...

食べる順番とかも気をつけるようにする。 朝ごはん普通に食べて、昼は野菜いっぱい食べて炭水化物は少なめ、夜は炭水化物抜きにするとだいぶ痩せる。 ストレッチするといい。 肌を白くする方法！！ 日焼け止めは出来れば２〜３時間おきに塗り直す！ 家の中でもできるだけ塗る！ 日焼け止めを毎日塗って、家にいる時はカーテンをなるべくしめて、SPF35くらいの日焼け止めを塗る！ Bioreの日焼け止めがおすすめ。 お風呂に入る前に必ずくしで髪をとく シャンプーは必ず泡立てる！ リンスといつも使っているヘアオイルを3滴くらい混ぜて、そのまま放置 ドライヤー使う前にヘアオイル！！ 前髪⇒頭皮らへん⇒真ん中らへん⇒毛先の順で乾かす ドライヤーした後は冷風で〆る！ 最後にヘアオイルでおわり！