FLANMY FLANMY 1day（10枚/30枚） サクラロールのカラコンレポ・着画口コミ - FLANMY FLANMY 1day

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。デブスからブスへ笑とりまデブスからは卒業したはず…。今はブスなりに頑張ってます笑Max体重から10kg減りました！！！！！156cm51kg→41kgダイエット方法とは…五箇条あります。それを守るだけです。太ってしまった訳とは…⁈受験太りもありましたね〜笑あとは、一人暮らしを始めたら好きなものを好きなだけ食べるようになってしまいました。その結果、max体重まで…いってしまった。受験太りした後は、ストレスから解放されてダイエットをあまり意識しなくても自然と4kgくらい落ちました。しかし…大学に進み1日4食〜5食分の量を食べるようになってしまいました笑さらに毎日甘いジュースを飲んでいました。アイスを一日一箱ほど食べてしまっていました。現在週に一回マックに行ってしまいます。そして、・ハンバーガー🍔　　　　・ナゲット15ピース　　　　・ポテトL🍟食べてます笑量がおかしい…友達と遊びに行く時も食べる量を全く我慢しません。普段からアイスも沢山食べてしまっています。大好物はよく爆食いしてます。現在でも爆食いをしていますが痩せられた理由とは？ダイエット方法とは…⁈5箇条のルールをきちんと守ることです♪まず、第一箇条目。❤️ジュースを好きなお茶に変えること。私は毎日のようにジュースを飲んでいました。正直お茶や水があまり好きでなく苦手で飲めない泣あとは自販機でもし買うとしたら何故味がない飲み物を買うのか⁈と思っていました…←今でも思ってるけどジュースの代わりに私が飲めるものを飲むようにしました。⭐️ほうじ茶⭐️ジャスミンティー⭐️ローズヒップティー⭐️レモン炭酸🍋この4つです！！！！！自分の好きなお茶で良いのです🍵味がよくついているお茶が好きです。レモン炭酸は結構レモン汁を入れます🍋すっぱいの大好きなので♡ジュースではないものを飲み続けるといつの間にかジュースがとても甘く感じるようになり、前より甘いものが飲めなくなっていました。味覚が変わるまで続けると良いです！自然と味覚が変わっていてびっくりする笑もし外出時これ以外が自販機になかったりしたら甘いのを買います♡正直、今は三ツ矢サイダーを飲んでます←訳あって🤭でも甘いジュースは恋しいので週に一回は甘いジュース飲んでます。次に。第二箇条。❤️週1、2回は爆食いすること。(満足するまで食べること)我慢をすると絶対後々大変なことになると思うので、週に一回または二回満足がいくまで食べる日を作ってあげることです。時間帯はあまり気にしませんが、朝または昼の方が良いです。満足いくまで食べると胃もたれしてしまいその日は一食で十分になり、次の日もあまり食べなくて済みます。←胃もたれしやすい体質あまり良くないかもしれませんが…大食いしてしまった分、1週間かけて元の体重に戻し、戻ったらまた沢山食べます。その繰り返しをすればリバウンドすることはありません。週3連続でご褒美にすると一気に2キロ以上太ってしまいました。戻すのが大変でした。しっかり決めたルールを守らないとダメですね…笑そして第三箇条！❤️お腹が空いたら我慢せず食べること。「お腹が空いても太っちゃうから我慢我慢」ってなってしまう方が多いのではないでしょうか？それ逆効果かもしれません！！！！！私は我慢してしまうと余計に食べ物のことを考えてしまい、またストレスを感じると食べる量が増えてしまいます。解決策として！少しでもお腹空いたかなって思う時に食べれば、⭐️食べる量が減り、⭐️ストレスも減り、⭐️体重も減りました。良い事しかない♡良いことだらけ♡👏👏第四箇条は❤️ダイエットを始める際に断食っぽいをすること。1日でも断食ぽいことをすると胃袋が小さくなり、薄い味を好むようになります。完璧な断食は出来ないので笑自分に甘くない人は断食で良いです♪・甘くない飲み物。・ゼリーこれだけを断食っぽいの日に食べています。断食っぽいの次の日には・お粥・おじやこの二つのうちどちらか食べるようにしてます。優しい味が胃に優しいです。ご飯が美味しく感じるようになり、ありがたいという気持ちになります。胃袋が小さくなると自然に食べる量が減り、体重も減っていきます。爆食してしまう時の量も減っていく事になります。たった一日だけの我慢で無理なく食事制限なくダイエットするとが出来ます！！そして第五箇条目は…⁈❤️体重計に毎日乗ること。本当に暇さえあれば体重計に乗っています。体重計に乗ってから食事をするとなんか自然と食べる量が減少します！😲朝が1番体重が少ないので朝には必ず乗り記録を毎日します。グラフを見ることでまた自然と食べる量が減ります。本気で痩せたいと思うと色々見るだけで食欲の変化を感じられるようになります。食べたい時は、食べてしまうのでその後体重計に乗ってどれくらい食べたか把握することが大事です！以上、私なりのダイエット第五箇条を紹介させていただきました。もう一度おさらいします。❤️ジュースを好きなお茶に変えること。❤️週1、2回は爆食いすること。❤️お腹が空いたら我慢せず食べること。❤️ダイエットを始める際に断食っぽいをすること。❤️体重計に毎日乗ること。少しでも参考になれば幸いです。良かったらやってみてください！！！！！おわり。ありがとうございました。リバウンドしないように頑張ります！貴重な時間を割き、最後までお読み下さいましてありがとうございました。🙇‍♂️🙇‍♂️#ダイエット

JILLSTUARTMixBlushCompactN07sweetprimrose(チークカラー)8g4,950円（税込）このチークは肌を明るく、綺麗に見せてくれます。上品さがプラスされるような気がします。4色ある為その日の気分やメイクによって色を少しでも変えられることが魅力です。自在にMIXできる！メイクをする際に気分を上げてくれるチークです。チークブラシもセットでついていて良き！！しかし、私の扱い方が悪かったのか取れてしまいました泣取れてしまった後の方がチークブラシが使いやすい気もしました笑見た目がかわいい♡キュンです♡笑高校の卒業祝い&大学の入学祝いで頂いたものであるため、大事にしてます♡#私のベストコスメ2020

なんと！なんと！今回LIPSさんを通してスキンライフさんに薬用泡のふんわり洗顔をいただきました🙇‍♂️ありがとうございます♡実際私はニキビとは、ほぼ無縁な人生でした。←遺伝が大きいです…。洗顔や何か肌に付けたりすると逆に荒れてしまったりしました。水で洗うのが1番だと思っていました。そのためニキビケアの商品は使ったことがなかったのですが…ニキビと無縁の方でもおすすめな商品だと使ってみて感じました。商品名の通りふんわり泡で洗いやすく、匂いもシトラスブーケの香りでとても良かったです♪使い終わった後、さっぱりし、肌がもっちりになりました！！これから使っていこうと思いました！！#提供_スキンライフ#スキンライフ#ニキビ洗顔#洗顔

サラサラな髪に！フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイルヘアオイルは重いけど、とってもサラサラになります！本当に買って良かった♡ブリーチしていて傷んでいる髪の毛がトリートメントだけを使用した時より更に更にサラサラになり驚きました！フィーノのトリートメントはずっと使用していたので、気になってプレミアムタッチ浸透美容液ヘアオイル買ってしまいました！※匂いが苦手な人もいるので気をつけてくださいね！私は大丈夫だったのですが、母はとても苦手な匂いだと言っていたので…🥺#ヘアミルク_ヘアオイル#ヘアオイル#フィーノ

N.N.ポリッシュオイル150ml本当に量が多いです笑全く無くならないって感じです！少しお値段が高く感じてしまいますが、相当な量が入っているので安いと思います！実家のN.ポリッシュオイルのボトルから半分貰って使っていました！なんも母と同じタイミングでオイルがなくなりましたすごい！詰め替え用とする時にとても大変でした…少量しか出ないようなつくりである為、ものすごく時間がかかりました😭また買わなきゃ！忘れないように！メモメモ📝笑

M・A・Cブラシクレンザー量がたくさんある為、全然無くならない！メイクブラシを清潔に保つために絶対必要だと思います！