私は中学3年生のHINAと言います!写真をご覧になった通り私は身長161cmで体重がMAX62㎏ありました。今は59㎏台をうろちょろしてます笑MAXから今の体重までは約2ヶ月ぐらいで落としました。それは生活習慣を整えることと間食を控えることで...
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こんにちは❗️ 身長が一緒ですね! 私も最近体重ヤバイです💦 で、私が気をつけているのは 小麦粉製品を食べない 乳製品を食べない 果物食べない 水をできるだけ2リットル飲む 炭水化物は15時までに食べる 夜は早く寝る 以上❗️ だいたい3キロぐらいは胃の中の内容物なので、 少し食事制限したらすぐに減るかも。 痩せて可愛い服がイメージ通りに着こなせるように、一緒に頑張りましょう🎵