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𝒦𝒜ℋ𝒪2020.05.12
コメント失礼します🙏🏼 1ヶ月に4キロ落とすのは、身体に負担がかかり過ぎてしまいます💦 特にまだお若いので、身体の成長がうまくできなくなってしまうかもしれません😭 貧血になったり、生理が止まってしまったりと、様々な影響が出てしまう可能性があるので、1ヶ月1キロを目安にゆっくり落とす方が、身体だけでなく気持ちの負担もないと思いますよ☺️
- 𝒦𝒜ℋ𝒪2020.05.17
  @twinkle_beauty_8uw私の過去の投稿にダイエット中の食事についてとか、目標の立て方とか載せてるから、良かったら参考にしてみてね！🙆🏻‍♀️
- マメ2020.05.17
  @cherryblossom_7分かりました！知識が無さすぎました！ありがとうございます！

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マメ on LIPS 「1枚目から順に 3.4.5月の体重です。 ..」

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投稿日：2020年05月12日

1枚目から順に 3.4.5月の体重です。休講を利用しようとダイエットを始めたのですが、全く体重が落ちません。晩御飯は炭水化物を抜く。量を減らす。運動をする。お昼にテニスをしています。水を多めに飲む。などをしました。ハンドクラップもしていたのですが、足を痛めてしまいしていないです。晩御飯はの量を減らした時には胃痛に襲われ、そこからは炭水化物を抜くことしかできていないです。 6月までに4キロ落としたいです。何か良い方法はありますか？おすすめのダイエット教えて欲しいです！ #ダイエット #ダイエット食事

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