mamie@三児のmama♪ on LIPS 「 ダイエット３日目 たった三日目にして…YouTubeを見..」

ダイエット３日目 たった三日目にして…YouTubeを見ながら行ってるヒップアップの運動が効果を現しました！！！ ビビりました… お尻ってこんなに簡単に上がるんですね。 今まで一度もこんなに簡単に効果を実感したことがなかったのでビックリです。 見苦しい画像になってしまうため、もっと綺麗な形になったらアップしてみたいと思っています。 たった三日で産後そのままにしていた物凄い弛んでいたお尻が、桃のようなキュキュッと上がったお尻に変貌を遂げました！！！😌✨ では、本日の記録です(*´∀｀*) はじめましての方もきっといらっしゃるでしょうから毎回身長を書きます。 身長　151.8cm 体重　47.50kg(前日比－0.7kg) 体脂肪率 30.2%(前日比－1.3%) ウエスト 82.5cm(前日比±0) ヒップ　90cm(前日比+0.5cm) 太もも 49cm(前日比-0.5cm) 朝食 水菜と三つ葉のサラダ 　丼一杯分 椎茸とほうれん草のみそ汁 　汁椀一杯分 昼食 中華ちまき 　二個 キャラメル味のアイス 　ピノサイズ一粒 間食 卵かけごはん 　お茶碗一杯分 夕飯予定 特に食べるつもりなし お酒は飲むかも？ 一日の現時点での水分 水1L 麦茶600ml 予定では一日2Lの水分を取ることを目標にしているのであと400ml飲みます～！ 運動 朝ヨガ10分 YouTube動画ヒップアップ筋トレ　5分 子供の教育番組のダンスを本気で踊って歌って　5分 つま先立ちで家事　1時間 美脚美尻トレーニングアプリの朝のエクササイズ　５分 美脚美尻のトレーニングアプリ30日間チャレンジ二日目　9分 子供たちの本気で相手　三時間 あとは、寝る前にお酢を飲むつもりで、もう一回美脚美尻トレーニングアプリを行ったあとに、ストレッチも行う予定です♥️ 本当に最近はヤバイです… まさかのお肉による二重顎初出現(；ω；｀*) ぜひ、応援お願いします(；ω；｀*) #在宅 #ステイホーム #ダイエット #ヒップアップ #