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コスメコンシェルジュゆか on LIPS 「ダイエット方法の覚え書き。【ハイヒール履くだけダイエット】 ..」

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投稿日：2020年04月23日

ダイエット方法の覚え書き。【ハイヒール履くだけダイエット】 ①ふくらはぎを引き締めるヒール履いた時を思い出してもらえるとわかると思いますが、ふくらはぎや脚の後ろなど普段使わない筋肉を使うようになりますよね。つま先立ちのような状態になるから、ふくらはぎの筋肉が引き締まって足が細くなることが期待できるんです。ある程度ヒールの高い靴を履くと、脚の後ろや太ももなど普段使わない筋肉を使います。爪先立ちのような歩き方になるため、ふくらはぎの筋肉も徐々に引き締まり、足が細くなるのです。 ② ヒップアップ効果実は脚痩せだけじゃない！足に合ったヒールを正しい姿勢で履くことで、ヒップアップ効果も期待できるそう。またお腹に力を入れたり筋肉を使うことで、さらに全体的なシェイプアップができそうですよね。脚に合ったヒールで姿勢良く歩くことの効果は、脚痩せだけではありません。膝や背筋を伸ばして、しっかり体重移動する正しい歩き方をしていると、ヒップアップの効果も期待できます。 #私のおうち美容

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