くるみ on LIPS 「くるみこと、くるちゃんです！気軽に呼んでください！ ..」

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こんにちは！初めましてくるみこと、くるちゃんです！気軽に呼んでください！ところで…。爪噛みに悩んでいる方はいませんか？？わたしは悩んでいました！いまも実は悩んでおります直す方法、お伝えしたいおと思います！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❲爪噛み❳ ①まず、毎日爪の写真を撮る (毎日が苦痛に感じた場合は１週間ごとや３日ごとで🙆) ②ふとしたときに、爪を見るようにする！ ③爪に絆創膏を貼る ④トップコートを貼ったりマニキュア💅をする ⑤口になにかをいれて噛めないようにする (飴、ガム、いかのお菓子など！！！！！！！) ダイエット込で行っている方は、㌍が少ないもので！とにかく噛めない環境を作ることが大切です！ ⑥食べるのに抵抗がある場合は、マスクをつける！なにがなんでもマスクをとらないように！ ⑦モチベをあげる！とはいったものの…。なかなか上がりませんよね🙀そんなかたに！！まず、ちょっとでも伸びている爪はありませんか？よくみてみましょう！あとはやっぱりどんなに汚くてもマニキュア効果ありますよ！もし！噛みそうになってしまったり、噛んでしまったらやっちゃった😟とショックを受けるのではなく、好きな人がいる方は思い出してみたり、憧れのかたを思い出してみたり、きれいな爪の写真を眺めてみたり、気にしないことが大切です！ ⑧熱めのお湯にじっくりつかりましょう！のぼせない程度で！ ⑨お水を飲みましょう！(特にお風呂にはいる前が効果的👌) お水を常に持ち歩いたり、噛みそうになってしまうときに飲みましょう！ ⑩寝る前にハンドクリームをたっぷり塗る！わたしの場合、ベタベタがとにかく気になってしまうタイプでサラサラタイプを買ってみたものの、嫌で仕方ありませんでしたけれど、寝る前なら、どれだけ塗っても寝るだけなので気にしないようにすることがとても簡単にできました！！特にこれといった商品はありません！とにかく塗ることです！なんでもいいですよ～～￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣みてくださり、有難う♡♥ 爪噛み、ストレッチ、筋トレ、食事のこと、健康管理、ルーティーンなど、ジャンルにこだわらず、投稿頻度を上げながらがんばります！わたしといっしょに頑張りましょう💪❤️ 実は恋話もだいすきなんです😍 好きな人もいますよ🥰🥰 楽しみながら頑張りましょう！ #はじめての投稿