LIPS フェスタ 2024 Spring
  • コスメフリーク河埜さん on LIPS 「自分用の覚え書きお腹周りに効く簡単エクササイズお腹周りが気にな..」(1枚目)
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コスメフリーク河埜さん on LIPS 「自分用の覚え書き お腹周りに効く簡単エクササイズ ..」

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自分用の覚え書き お腹周りに効く簡単エクササイズ お腹周りが気になる方は多いはず。引き締まったお腹にしたいけど、ジムに通ったりハードな筋トレは続かない…という方におすすめの簡単エクササイズをご紹介。バスタオルを用意するだけでできちゃう簡単エクササイズ「倒れるだけ腹筋」です。 丸めたバスタオルを腰にあてて体育座りをしたら、タオルめがけてゆっくり上体を後ろに倒し、タオルにバウンドさせる感じで上体を戻します。これをリズミカルに1日40回×2セットを目標にしてみましょう。 3週間ぐらいで効果が実感できるはず。憧れの腹筋を目指して続けてみてはいかがでしょう。 #私のおうち美容

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2024年05月02日(Thu)
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