𝘕 on LIPS 「20.04.15 ⌇ 朝ごはん　488kcal ..」

20.04.15⌇朝ごはん　488kcalフルーツグラノーラヨーグルトはちみつ入りバナナ⌇お昼ごはん　478kcal白米お茶碗小盛り1杯納豆めかぶかぶのひき肉あんかけスクランブルにらたま汁⌇夜ごはん　534kcalシーザーサラダささみの甘辛揚...

20.04.09⌇朝ごはん　591kcal白米お茶碗3分の2もやしのお味噌汁ミートボール3つ牛乳200ml⌇お昼ごはん　686kcalオムライス野菜スープフルーツポンチ⌇間食カカオ72%チョコレート3枚⌇トレーニング腹筋100回ワイドスクワッ...

20.04.12⌇朝ごはん　195kcal昆布のおにぎり⌇お昼ごはん　709kcalお好み焼き⌇夜ごはん　491kacl白米お茶碗半分棒々鶏サラダズッキーニのソテーアサリの味噌汁マカロニサラダ⌇トレーニング体幹3種類×3回腹筋50回ワイドスク...

20.04.13⌇朝ごはん　458kcalフルーツグラノーラヨーグルトはちみつ入りバナナカフェラテ⌇お昼ごはん　552kcal白米お茶碗小盛り1杯納豆めかぶ目玉焼きマカロニサラダ⌇夜ごはん　525kcal白米お茶碗3分の1とろろなすのひき肉あ...

20.04.14⚠2枚目以降、手と脚の写真あります今日の朝の写真です、、（肉やばい）ダイエット成功したらまた記録として載せます不快な思いをさせてしまったらすみません#推しくんのためのダイエット記録...

20.04.14⌇朝ごはん　349kcalフルーツグラノーラヨーグルトはちみつ入りぶどう⌇お昼ごはん　382kcal白米お茶碗小盛り1杯納豆めかぶなすとひき肉のあんかけ⌇夜ごはん　517kcal鮭の塩焼きかぶのひき肉あんかけかぼちゃサラダにら...