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100均コスメ・プチプラコスメレビュワーYUKA on LIPS 「ダイエット覚え書き しらたきダイエット ..」

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ダイエット覚え書き しらたきダイエット 肉じゃがや鍋料理に入れるしらたき。食物繊維がたっぷり入っているので、便秘に悩んでいるという人におすすめの食材です。 またカロリーは100gあたり6kcalととっても低カロリー!しかもよく噛む食材だから、満腹中枢を刺激することができちゃいます。 こんにゃく芋から作られるしらたきは約97%が水分でエネルギーは100gあたり、たったの6kcal。さらにグルコマンナンという食物繊維が多く含まれていて、便秘の解消にも役立つというすぐれもの。

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