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ダイエットの口コミ「腹式呼吸私は吹奏楽部にいたことがあったので..」

コスメLOVE💖ゆかり
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腹式呼吸 私は吹奏楽部にいたことがあったので、よく腹式呼吸をやっていました。確かにあの時は脂肪がついてなかった気がします。 腹式呼吸は実は健康的に大きな効果があるということが分かっています。 腹式呼吸によって血管が広がり血行が良くなって、冷えの解消にも効果的です。また酸素を多く取り入れることができるので、細胞が活性化されて内臓脂肪が燃焼されやすくなります。 腹式呼吸は特に、ウォーキングやランニングなどに代表される有酸素運動の際に行うことがおすすめです。

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2020年03月28日(Sat)

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