夜だけ白米から玄米に変えるというインナーケアです。きっかけは体調不良のひとつに腰痛になりヘルニア一歩手前だった事です。 この玄米は柔らかいしもちもち食感で食べやすいです。オススメの食べ方は納豆やめかぶと食べるのが自分的にハマってます。 自分に合ったインナーケアを色々探して試すのも楽しいです。
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