つい最近まで体調不良だったので今年は健康を意識しながら過ごす為に取り入れたのが夜だけ白米から玄米に変えるというインナーケアです。きっかけは体調不良のひとつに腰痛になりヘルニア一歩手前だった事です。今でもリハビリ行きながら少しずつ良くなってます...
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