遠海☽･:* on LIPS 「遠海です𓇼𓆡𓆉 フォローいいねお願いします❣️ ..」

遠海です𓇼𓆡𓆉 フォローいいねお願いします❣️ ⚠️前フリ長いので早く見たい人は🐣🐣の所まで飛ばしてください⚠️ 秋が近づいてきましたね〜🎃🍁🍄🌰 そこで気づいたのです、、、、 私の通ってる高校は私服OKで、寒くなってくるとみんな私服‪を着るんですよ…高校がある地域が冬はめちゃめちゃ寒いんです⛄ そしたらオシャレ女子はスキニーパンツを履くんです🤦🏻‍♀️足細い子が履くとオシャレなのに私が履くと何かが違うんですよ😕 そろそろ卒業だけど本格的に脚やせしたい！！って思って知ったのがこちらです！！下半身気になる人って私もなんですけど最初に太ももが気になっちゃいますよね！でも足首を細くするとリンパが流れて脚全体が痩せるっていう一石二鳥なんです✨ってな訳で早速やり方教えます！ 🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 ①かかとの真上の足首の真ん中の後ろ(?)にある、硬い筋を発見してください！それがアキレス腱です！見つけたらアキレス腱を覆っている皮膚を軽く持ち上げてください。2枚目にあるあたりの皮膚をかるーく持ち上げて離してを繰り返してくるとだんだん緩んできます😌 ②ほぐれてきたら皮膚を掴み、上下に揺らしてください！ たったこれだけです！ 説明分かんねぇよ！！って方はYouTubeで「美容整体師川島さん。」って方の動画を見てください🥺4枚目の左がやった方で右はまだです！若干違いますよね！？！？ 「ながら」でできるので是非皆さんもやってみてください！ #脚痩せ #足首