みな on LIPS 「 [本気のダイエット目指せ本気の美女] ..」

こんばんは🌙*ﾟ [本気のダイエット] [目指せ本気の美女] ダイエット＆女の子の投稿にします！！笑 一緒にダイエットしたいなーっ 可愛くなりたいなー って思ってる人いませんか！？ 一緒に頑張りましょう~❣ でも、、、すみません体重とか身長は黙秘で、泣笑 このくらい減ったよ！とか言い合いっこしましょう！笑 --------ｷﾘﾄﾘ線-------- ① 間食なし ② 筋トレする ③ マッサージする ④ スキンケアしっかりする ① 間食について！！！！ 間食は、けっこうきついですー、、泣 授業でお腹減ったらチョコレート食べちゃうんですよ。はい。笑 だからそれも我慢して、水筒に頼るようにする！！ 中身はお茶🍵に、する！！！夏は麦茶だな😎 ② 筋トレについて！！！！ 筋トレはアプリに頼ります笑 私は足とおしりが特にやばいです。笑 だから個人的に、スクワットとか頑張ろうかなと思います！ ③ マッサージについて！！！！ 長くなりますが説明します笑 ~顔~ 耳たぶの少し下らへんをギュッと押す！！ そしたら顎から耳の所までの骨をピースして第2関節を曲げて、 なぞってくようにリンパ？を流す！！！ そしたら、耳たぶの後ろから、鎖骨？まで老廃物を流す！！！ ~顎 ん？顎？って思いませんでしたか！？笑 二重アゴの対策です~！！！ 顎の下をグッて上に親指で押す！そしたら、顎の下のぷにぷに （脂肪）を掴んでまた上にグッて親指で押す！そしたら、顎から鎖骨 に、老廃物を流す感じで流す！！！（？）笑 この時に、なにかクリーム使うと良きです！私100均のDoveの ボディクリーム使ってやってますー！！ ~足 これはかっさ使ってます！！かっさのボディ用ですね😎 あと、足のマッサージもうひとつあって、 ふくらはぎから太ももまでリンパを流す。そして、足の内側から 外側に思いっきり肉をもってく！そして、筋肉じゃない、余計な 脂肪をめっちゃゴリゴリ痛くなるまで押す！！！笑 ④ スキンケア！！！ これはですね、美女になるためですね！！ 最低に化粧水をつけること！！！！ そしたら、私美肌クリームとかつかってたり、爪磨きしたりとか、 あとー、、、顔のうぶ毛を剃ったりとか！！！ そーすると、可愛く見られますよ笑 今前髪も特訓中です笑 あとスクールメイクも研究中です笑 --------ｷﾘﾄﾘ線-------- こんな感じです！！ 長文すみません~(  ˙º˙  )(; ;) 見てくれてありがとうございますー！！！