みみみちゃん on LIPS 「久しぶりの投稿です！今回はダイエットです！！ ..」

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投稿日：2019年06月19日

こんにちは〜😊 久しぶりの投稿です！今回はダイエットです！！たまたま見つけたサプリがとても気になってしまったので買っちゃいましたw 最近有名なクロスフィットトレーナーのAYAさんが監修を務めているんですよ〜もうその時点で買おうってなっちゃったw 食事制限なしでこのサプリを飲むだけなんですけど、飲むだけってどうなのかな〜痩せれるのかな〜って不安はあったんですけど初回540円ととても安く日本どこでも送料無料だったのでこれは試して見てもいいんじゃないかと思って買ってみました！！食事制限はしなくていいけど食習慣の見直しはした方がいいそうです！体重は摂取する糖質量に影響されやすいので、まずは糖質摂取量を減らして、その分タンパク質の摂取を増やす、あとは野菜をちゃんと食べるだけ！みなさんご飯を食べる時は最初に野菜を食べるといいって聞いた事ありますか？最初に野菜を食べると血糖値を上げにくくしてくれるらしいんですよ、でもこれは野菜に限らず海藻、きのこ、豆類、こんにゃくなどにも多く含まれている食物繊維が血糖値を上げにくくしてくれる働きをするんです！なのでご飯を食べる時はまず最初に食物繊維が多く入っているものを食べてから普通の食事をすると良きです( ✋˘ ˘👌 ) 次は運動ですね！運動はハードなものじゃなくて全然OKなんです！運動が苦手な方いますよね！その場合はお外を30分～1時間歩くだけでもいいし、5分間の筋トレでも大丈夫！またはバトミントンとか、動けばなんでもいいんです！毎日楽しく続けられる運動を少しでもすればちゃんと効果は出るようです！このサプリは一緒にAYAトレが収録されているDVDが6枚も入っていて、それを見ながらトレーニングするのもありです！私はまだ買ったばかりなのでまだ効果とかは何も言えないんですけど、毎日続けてまた後ほど効き目はどうなのかとかまた紹介します！長ったらしくなってごめんなさい💧これからの時期、痩せなきゃまずいですよね！みんなで頑張って痩せてたくさんの男性を虜にしようっ!!