玄米には、消化吸収を助けてくれるビタミンなどの副栄養素が多く含まれています。 白米と比べてビタミンB1は約6倍、ビタミンB6は約4倍、ビタミンEは約7倍、食物繊維は7倍とかなり差があります。 ビタミンB群は糖質、たんぱく、脂肪の代謝に必要な栄養素です。豊富に含まれていることにより、すぐにエネルギーに変換してくれます。
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三日目!🌸あまりないですね!ダイエット頑張って続けます!🌸良かったらコメントとか、お願いします!皆さんも頑張ってください!🌸アンニョン!...
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- 2019.03.30
皆さんこんにちは!🌸ユンです!皆さん…ダイエット一緒にしませんか?🌸私はそろそろ中学生になるんですよぉ~、それで、みんなに会う前に前より細くなりたいなって思って…なので私はダイエットします!私は4月5日に、入学式があります!それまでに30㌔ま...
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- 2019.03.28
えっと、はい皆さん、少しお休みしてしまいましたが、ちゃんと続けています!皆さんはどうですか?バイバイ...
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- 2019.04.03
ダイエット2日目です!🌸ぽっこりお腹がキュッとなってきました!体重も1㌔減りました!🌸そして!私はいい方法をみつけました!🌸まず1つ目🌸沢山お水を飲むこと!沢山お水を飲むことによってお腹の調子が良くなります!🌸2つ目!🌸バニトレ!えっとこれは...
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- 2019.03.29
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