LIPSベストコスメ2025 䞊半期
  • れな👌🊄❀ on LIPS 「こんばんは(れωな)です今回は私のダむ゚ット方法を玹介..」1枚目
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コメント

  • Sango♪(・ω・)ノ))
    Sango♪(・ω・)ノ))

    れなさん‌ フォロヌありがずうございたす(*≧∀≩*) フォロバさせおいただきたした(ゝω・Ž★) これからの投皿埅っおたすね😆

  • ひろろん
    ひろろん

    こんにちは😊 フォロヌありがずうございたす❀ よろしくお願いしたす✚

  • ハル
    ハル

    ポカリ、アク゚リアスは糖分がたくさん入っおるので氎かお茶がいいですよ

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れな👌🊄❀ on LIPS 「 今回は私のダむ゚ット方法を玹介したす✚✚ ..」

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埋め蟌み

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この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんばんは(れωな)です 今回は私のダむ゚ット方法を玹介したす✚✚ --------線-------- ※効かない堎合もありたすのでご泚意ください。 ダむ゚ットずかは甘いものを食べないずかですけど私は 運動をしたす たずは起きたら腹筋20回したす!! で2時ぐらいに私の家の近くの公園たで走りたす!!(時間は関係ありたせん)3週したす(公園が遠い方は2週ぐらいでもいいず思いたす)それで垰っおきたらちょっず䌑憩しお(2〜5分たで)それで腕立お䌏せ20回、腹筋20回したすそれで食べ物ずかは朝昌晩絶察食べたすできればヘルシヌな物を食べおください 飲み物はポカリス゚ットずかアク゚リアスずかをオススメしたす(お茶(^o^)👌) それでダむ゚ットしたす 今回はダむ゚ット方法玹介でした #ダむ゚ット

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