こたたま。 on LIPS 「太もも－10センチは夢じゃない ..」

みなさん！！進級、進学前に、ダイエットしませんか！？！？✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎こんにちは、こたです😊私は身長が低いのですが…実は体重は重い、チビデブなんです！私は今中学３年。4月で高校生。心新たに、華のJKとして！！スタイルよくして、制服を着こなしたい！！そんな夢をもっています💪なので、決意しました！！ついに！ダイエットします！！❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨まず、浮腫んでセルライトの溜まりまくっている、足！！足痩せしていきたいと思います！！使うのは、ニベアの青缶。まず、お風呂上がりに、ふくらはぎと太ももにクリームを塗ります。

太もも－10センチは夢じゃない！？！？✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐こんにちは！こたです😊今回は、商品のクチコミではありません！継続は力なり！ということで、三日坊主の私が気づいた時にやって、1週間で－6センチの太もも痩せに成功した方法を紹介します！その名も！！四角形スクワットです！！普通のスクワットではなく、まず、足をかなり広げます。そして、そのままスクワットのように、体を下に下ろしていきます。この時！太ももが床に平行、膝の角度は90度になるようにしてください！画像2枚目のような姿勢になれば完璧です！とりあえず、姿勢はできるだけ真っ直ぐにしましょう！これでスクワットを30回！