【本日更新】敏感肌にも使いやすい洗顔料のおすすめ人気ランキング$product_count選【$year年】

《洗顔を選ぶ前に》敏感肌とは？原因って？

実際に敏感肌向けの洗顔料を見る前に、敏感肌について詳しくチェックしましょう。敏感肌の原因がわかるだけで、正しい対処法が見つかりやすくなりますよ！

敏感肌とは、肌のバリア機能が弱まって刺激を受けやすくなっている状態のこと。お肌は表皮・真皮・皮下組織の3つの層で出来ていますが、その一番外側が表皮です。

表皮の一番外側を覆っている角質層はなんと約0.02mmという薄さで、水分が逃げるのを防いだり外的刺激から守るバリア機能を持ち合わせていたりします。

そんな表皮から水分が失われてしまうと、肌のバリア機能が弱まり敏感肌に！同時に、外的刺激も受けやすくなっているので、ニキビ肌や乾燥肌、湿疹などのトラブルが気になることも。

敏感肌の主な原因は以下の4つ。もちろん1つずつだけではなく、いくつもの原因が組み合わさっていることも！

もちろん体質といった先天的な理由もありますが、実は敏感肌になってしまう原因のなかで、とくに多いのが乾燥によるものなんです！上記にもあるように、肌から水分が失われるとさまざまな肌トラブルの原因となってしまいます。

他にも、クレンジングや洗顔の仕方が強かったり回数が多かったりなどの、スキンケア方法に問題がある場合も！肌は想像以上に繊細なので、こすらない・ダメージを与えないということを意識しながらスキンケアをすることをおすすめします。

監修者 埼玉みらいクリニック院長 岡本宗史: 「敏感肌」という病名があるわけではなく、医学的には「皮脂欠乏症」「乾皮症」と呼称します。表皮角質の脱水と皮脂の低下が原因となり、皮膚が光沢を失い、乾燥、粗造化を来す状態を指します。
寒さや、加齢、元来の体質によって影響されますが、入浴時の洗いすぎ、こすりすぎなどにも影響をうけ、特に皮膚の薄い四肢伸側から症状が現れることが多いです。進展すれば皮脂欠乏性湿疹、貨幣状湿疹へ移行することもありますので、洗顔、入浴時にはできるだけこすりすぎず優しく洗い流す程度で充分です。

敏感肌に合う洗顔料を見つけるためのポイントを解説！肌に刺激感を与えないためのポイントをまとめたので、購入前にチェックしてみてください。

〈アミノ酸系洗浄成分例〉

〈ベタイン系洗浄成分例〉

敏感肌向けにはアミノ酸系またはベタイン系などの、洗浄力がマイルドな洗浄成分を配合した洗顔料がおすすめ。上記にある成分名はその一例ですので、お目当ての洗顔の成分表に記載されているか見てみてください！

ただ、洗浄力が低ければいいということではなく、自分の肌に合った洗浄力の洗顔を使うのが重要です。アミノ酸系やベタイン系の洗顔を使ってみて、肌の油分やテカリが気になった場合はより高い洗浄力のある洗顔料にシフトしましょう。

敏感肌に向けて作られている商品やメーカーを選ぶのもおすすめです。これらの製品では、肌に刺激があるか確認するパッチテスト*を行っている場合が多く、しっかりと敏感肌に配慮して商品作りがされています。

さらに、敏感肌に刺激になる可能性がある成分が入っていないかもチェックするといいでしょう。アルコールや防腐剤などといった成分が配合されているからといって、必ずしも肌に負担がかかるわけではないですが、万が一の場合を考えて避けておくと◎

*すべての人にアレルギーや肌トラブルが起こらないということではありません

〈ニキビにおすすめの有効成分例〉

〈毛穴詰まりにおすすめの成分例〉

肌が敏感なのと同時に、ニキビや毛穴の詰まりに困っている方もいるかと思います。そのような方は、自分の肌悩みもケアできる成分が配合された洗顔料を選ぶのがおすすめです！

ニキビが気になる方は、上記にあるようなニキビにいい有効成分が配合された洗顔料がおすすめ。ただ、思春期ニキビと大人ニキビでは適切なお手入れ法は違い、思春期ニキビは汚れをしっかりと洗浄するケア・大人ニキビは肌に優しくうるおいを与えるケアが必要です！

毛穴詰まりが気になる方には、クレイが配合された洗顔料が◎ 洗浄成分にはさまざまな種類がありますが、なかでもクレイがとくにおすすめ！

敏感肌の方が洗顔石鹸を選ぶときは、弱酸性を選びましょう！洗顔石鹸の素材でよくある石ケン素地のタイプは、洗浄力が高い製品がほとんどです。そのため、洗顔石鹸を使う場合は、弱酸性であるかを要チェック。

また、色みのない透き通った石鹸もおすすめです。これらは、保湿成分が多く配合されている傾向があるため、敏感肌の方にもおすすめです。

監修者 埼玉みらいクリニック院長 岡本宗史: スキンケアの目的は健康で美しい肌を維持することであるが、科学的には皮膚の表面を清潔に、また乾燥や、最近による感染から護ることが大切だ。皮脂の一部が脂肪酸に加水分解され脂肪酸となり弱酸性となることで雑菌の繁殖を抑制している。
無意識のうちに特にアルカリ成分の石鹸等で洗いすぎると皮脂が少なくなり、生理的な弱酸性が失われ逆に雑菌の繁殖に繋がるリスクがあるので注意しないといけない。