かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「 🤍美容師が教える♡髪のエイジングケア完全ガイド🤍 ..」

🤍美容師が教える♡髪のエイジングケア完全ガイド🤍 ＼5年後、10年後も美しい髪でいたい人へ🎀／ 「最近、髪がパサつきやすくなった…」 「昔よりトップのボリュームが減った気がする🥹」 「髪のうねりや広がりが気になる！」 そんなお悩み、ありませんか？💕 実は、お肌と同じように髪や頭皮も年齢とともに変化していきます！ でも、年齢による変化を感じ始めたからといって、諦める必要はありません♡ 今回は美容師資格を持つ私が、今から始めたい髪のエイジングケアを6つのポイントに分けて解説します✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀① 髪のエイジングサインをチェック！ ━━━━━━━━━━━━━━ 年齢とともに起こりやすい髪の変化はこちら♡ ☑ 髪が細くなってきた ☑ ハリ・コシが減った ☑ トップがぺたんこになりやすい ☑ うねりや広がりが気になる ☑ パサつきやツヤ不足を感じる ☑ 白髪が増えてきた これらの変化には、加齢による毛髪の変化だけでなく、ホルモンの変化や紫外線、熱ダメージ、生活習慣などが関係する場合もあります。 💡すべてが年齢のせいとは限らないので、今の髪と頭皮の状態を知ることが大切♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍② 頭皮ケアで健やかな髪の土台づくり ━━━━━━━━━━━━━━ 美しい髪を保つためには、頭皮環境を整えることも重要！ 【おすすめの頭皮ケア】 ① ぬるま湯でしっかり予洗いする ② 指の腹で優しくシャンプーする ③ 洗浄成分を丁寧にすすぐ ④ 頭皮の乾燥が気になる場合は保湿する ⑤ 爪を立てたり強くこすったりしない 🎀頭皮マッサージのコツ 指の腹で優しく頭皮を動かすようにマッサージ♡ 強く押したり、ゴシゴシこすったりする必要はありません！ 頭皮マッサージはリラックスにもおすすめですが、それだけで発毛や白髪予防ができるわけではありません。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍③ 大人のシャンプーの選び方 ━━━━━━━━━━━━━━ 「エイジングケア用」と書かれているものを選べばいいと思っていませんか？🥹 実は、年齢よりも今の髪質や頭皮の状態に合わせて選ぶことが大切！ 💗乾燥・パサつきが気になる人 → 洗浄力が穏やかで、保湿成分を配合したもの 💗うねり・広がりが気になる人 → まとまりをサポートするコンディショニング成分配合のもの 💗トップのボリュームが気になる人 → 重くなりにくい軽やかな仕上がりのもの 💗頭皮がベタつきやすい人 → 皮脂や汚れを適切に落とせるもの 💡高価なシャンプーが必ずしも正解ではありません♡ 自分の頭皮に合った洗浄力と、好きな仕上がりで選んでね！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀④ トリートメントでうるおい＆補修ケア ━━━━━━━━━━━━━━ 年齢とともに髪のパサつきやまとまりにくさを感じる人は、トリートメントの見直しもおすすめ♡ 【基本の使い方】 STEP1♡ シャンプー後、髪の水気を軽く切る STEP2♡ 中間から毛先を中心になじませる STEP3♡ 粗めのコームや指で優しく均一に広げる STEP4♡ 商品の指定時間を守ってからすすぐ STEP5♡ タオルドライ後は必要に応じて洗い流さないトリートメントを使う 💗スペシャルケアのポイント ヘアマスクや集中トリートメントは、髪の状態に合わせて取り入れてみて♡ ただし、長時間放置すればするほど効果が高まるわけではありません！ ※トリートメントで手触りやまとまりを改善できても、加齢による毛髪の変化そのものを元に戻せるわけではありません。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍⑤ ドライヤーでふんわり美髪に ━━━━━━━━━━━━━━ 「昔よりトップがぺたんこになった…」 そんな人は、乾かし方を変えてみて♡ 【ふんわり仕上げる方法】 ① タオルで優しく水分を取る ② 根元を中心に乾かす ③ 分け目と反対方向にも髪を動かす ④ トップの根元を軽く持ち上げる ⑤ 仕上げに冷風で整える 🎀ポイント 根元に自然な立ち上がりをつけることで、ふんわりしたシルエットを作りやすくなります♡ 毛先は上から下に風を当て、キューティクルの流れに沿って整えるとツヤ感も出しやすい！ ただし、ドライヤーを近づけすぎたり、同じ場所に熱を当て続けたりするのは避けてね。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍⑥ 内側からのケアも大切！ ━━━━━━━━━━━━━━ 髪の健康を保つためには、毎日の生活習慣も重要です♡ 💗バランスのよい食事 髪の主成分はケラチンというたんぱく質！ 肉・魚・卵・大豆製品などから、たんぱく質をしっかり摂取しましょう♡ 鉄や亜鉛などの栄養素も大切ですが、サプリメントの過剰摂取には注意！ 💗質のよい睡眠 睡眠不足は体調にも影響するため、十分な睡眠を心がけてね。 💗紫外線対策 髪や頭皮も紫外線の影響を受けます！ 帽子や日傘、髪用UVケアなどを上手に活用しましょう♡ 💗ストレスとの付き合い方 リラックスできる時間を作ることも、健やかな生活習慣のひとつ♡ 無理なく続けられる方法を取り入れてみてね！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀美容師からのまとめアドバイス🎀 ━━━━━━━━━━━━━━ 髪のエイジングケアは、特別な高級アイテムを使うことだけではありません♡ 🤍 頭皮を優しく洗う 🤍 今の髪質に合ったアイテムを使う 🤍 熱や摩擦によるダメージを減らす 🤍 乾かし方でふんわり感を演出する 🤍 栄養・睡眠・紫外線対策を意識する こうした日々の積み重ねが大切です✨ エイジングケアは、年齢による変化を完全に止めるものではありません。 今ある髪を大切にしながら、健やかで美しい髪を目指していきましょう♡ ※抜け毛が急に増えた、分け目が広がってきた、頭皮に異常がある場合は、自己判断せず皮膚科に相談してくださいね。 💬みんなは髪のエイジングケア、何歳から意識し始めた？ 「最近こんな髪の変化が気になる！」というお悩みもコメントで教えてね🥹💕 参考になったら保存＆いいねしてもらえるとうれしいです🎀 #美容師が教える #ヘアケア #エイジングケア #髪のエイジングケア #大人のヘアケア #美髪ケア #頭皮ケア #ヘアトリートメント #髪のうねり #艶髪