ベストコスメ2026総選挙
  • フォロバします! on LIPS 「運動不足も、おしりのもたつきが気になる原因のひとつです。普段か..」(1枚目)
  • フォロバします! on LIPS 「運動不足も、おしりのもたつきが気になる原因のひとつです。普段か..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

フォロバします! on LIPS 「運動不足も、おしりのもたつきが気になる原因のひとつです。普段か..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

運動不足も、おしりのもたつきが気になる原因のひとつです。普段から歩く機会が少なかったり、長時間座ったまま過ごすことが多かったりすると、おしりや太もも周りの筋肉を使う機会が減りやすくなります。特におしりの筋肉は、歩く・階段を上る・立ち上がるなど、日常のさまざまな動作で使われていますが、体を動かす習慣が少ないと十分に刺激されにくくなります。 また、筋肉をあまり使わない状態が続くと、ヒップラインにメリハリが出にくくなり、全体的におしりが下がって見えたり、丸みがぼやけて「もたついた印象」につながることもあります。さらに、長時間同じ姿勢でいることで血流や筋肉の動きが少なくなり、下半身が重たく感じる場合もあります。 おしりのもたつきが気になるときは、いきなりハードな運動を始めなくても大丈夫。まずは普段より少し多く歩く、エスカレーターではなく階段を使う、こまめに立ち上がって体を動かすなど、日常生活の中で活動量を増やすことがおすすめです。さらに、スクワットやヒップリフトなど、おしり周りを意識して動かす運動を取り入れることで、ヒップラインを支える筋肉にアプローチしやすくなります。毎日の小さな積み重ねを大切にしながら、すっきりと引き締まったおしりを目指していきましょう。

続きを読む

ピックアップ記事

フォロバします!さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年09月29日(Tue)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています