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みかづき on LIPS 「YouTube見ながら数日トレーニングしていたけど、記録してい..」

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投稿日：2026年08月18日

YouTube見ながら数日トレーニングしていたけど、記録していた方がモチベになりそう! と思って記録📝 8/17現在→身長159体重52.5 B80,W65,H92 太もも54,膝上39,ふくらはぎ34足首22 骨格（自己診断）ウェーブのナチュラルmix （https://www.palcloset.jp/display/article/detail/?acd=260409lou_001&srsltid=AfmBOoojKt590NI7dZo1vGYzL-KQp3AZ4UXJnUvlMhrp1Kj3SeL8jM5L） 🌟目標腹デブ、足デブからの脱却間食を減らす体重を落とす<<<ボディメイク、綺麗な姿勢を保つインナーマッスルをつける反り腰、巻き肩、猫背を治す 🌟起床後 https://youtu.be/-y4rLyJgqno?si=N5Uu_GVtzzbk9H0g https://youtu.be/q6jUYgSqqGg?si=AWtTXy6XW60yRJYw https://youtu.be/_bj20ycckZY?si=cNGtlIav06MA79LK （夏休み中はやり切る。新学期始まったら変えるかも） 🌟寝る前 https://youtu.be/x-85CNjFOHc?si=her7T_fHC4-LMPPT （6月に2、3週間やってたときに反り腰改善されてる実感有り!） https://youtu.be/bK2P52CoObk?si=AUFy3XsP3o98YI0m 🌟番外編お風呂上がり（6年は続けてる笑） https://youtu.be/3HjBcqAz6U8?si=EdANkeT2nyJz9np9 （気が向いたとき）https://i-voce.jp/feed/3146439/

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