• Ryuki*フォロバ on LIPS 「結構重要な水溶性ビタミンかも?!ナイアシン編!✂ーーーーーーー..」(1枚目)
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結構重要な水溶性ビタミンかも?! ナイアシン編! ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ナイアシン(ビタミンB3)とは? ナイアシンはビタミンB群の一つで、エネルギー代謝と血行に関わる“めぐりケアビタミン” 肌のコンディションを内側から底上げします! 美容への主な効果 ・血行促進でくすみ改善・血色アップ ・肌のターンオーバーをサポート ・皮膚や粘膜の健康維持 ・エネルギー代謝を助け、肌の活力をサポート 不足すると… ・肌荒れ、くすみ ・疲れやすい ・重度では皮膚炎(ペラグラ) を引き起こします、、 また、欠乏症に脳症もあるから怖いですよね、、 そして、過剰症もあるんです、、 皮膚紅潮、掻痒感、胃腸障害がそうです 体全体的にって漢字ですよね、、 肉、魚、レバーに含まれるそうです! 最後まで読んで頂きありがとうございました! #ビタミン #ナイアシン #夏のうるおい肌レシピ

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