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  • Ryuki*フォロバ on LIPS 「今日のビタミン講座!まずは最初に発見されたビタミン、ビタミンB..」(1枚目)
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Ryuki*フォロバ on LIPS 「今日のビタミン講座! まずは最初に発見されたビタミン、ビタミンB1! ..」

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今日のビタミン講座! まずは最初に発見されたビタミン、ビタミンB1! 最初に発見されたのになぜBなの? って思ったかもしれません! それは、ビタミンは発見順じゃなくて、発見していくうちに、あれ?これも同じ種類じゃね?ってなって後からA,B…って付けられるようになったからです! 余談は置いといて、、 ビタミンB1、別名チアミン これは、糖質を分解するときに必要な補酵素の成分であり、神経の働きの正常化も行います これは水溶性ビタミンなので少々摂取しすぎても尿に流れるので、過剰症はありません 一方で欠乏症は、エネルギーをうまく作れなくなって、神経や心臓に異常が出る病気である脚気や、脳障害を起こします、、! ビタミンB1は豆類、豚肉、ぬかに含まれているので、好き嫌いせずに、ダイエットだからって抜いたりしすぎないで、ちゃんと食べてくださいね! 最後まで読んで頂きありがとうございました! #ビタミン #梅雨どき自分磨きvlog

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