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Ryuki*フォロバ on LIPS 「今日は! いまさら聞けないビタミン講座! ..」

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今日は! いまさら聞けないビタミン講座! そっち系の大学でちょうど勉強してるので、ビタミンについてゆっくりまとめていこうかなと思います! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ まずは! そもそもビタミンとは!ってお話! まず、ビタミンは『微量であるが、ヒトあるいは動物の恒常性維持のために必須な物質で、体内では合成できないか、できても必要量に満たないために外部から摂取しなければならない有機化合物』と定義されています 簡単に言うと、健康のためには必要だけど体内で作れないから食べ物で補って欲しいもの!ってところですかね! でも! ビタミンは物によった過剰症という取りすぎって病気もあるから要注意です! それぞれのビタミンの欠乏症過剰症はまたおいおい投稿しますね〜 最後まで読んで頂きありがとうございました! #ビタミン #梅雨どき自分磨きvlog

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