*RINa

@yellow_snoopy
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令嬢一子 / 才女 *DECOLOG りななん '07～'11 *LIPSパートナー 2022.10～推しコスメ / my best how to / 提供品レビュー / 美容系購入品

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*RINa on LIPS 「【Girl's Day の過ごし方】 ..」

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投稿日：2026年05月04日

【Girl's Day の過ごし方】 30代女子が語る、これが生理の日のリアル。／ 30代女子のGirl's Day の Realな過ごし方.︎︎⟡* ＼心がけていること、意識していること( 'ω' ) 女子なら1度は経験する生理( ˙ε . ) 過去の経験も含めてまとめてみました🐥 ＼簡潔にまとめると...／ ●おなか(下腹部)を冷やさない ●ナプキンは常時持ち歩く ●経血量によってナプキンを使い分ける ●痛み止めは最低限にとどめておく ●生理中は激しい運動をしない ●自分を労るアクションをする ●食生活に気をつける｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ .︎︎⟡* 自分を労るアクション .︎︎⟡* たとえば....？ *好きなものをたべる *たくさん寝る *音楽を聴く *ドラマをみる *アロマを焚く …………✰* ※生理痛が重い、経血量が多すぎる、少なすぎるなど違和感がある場合は婦人科を受診📝 #girlsday