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  • 柑橘🍊🍋 on LIPS 「フジッコ豆小鉢 黒豆黒豆煮が1食ずつの小分けになってるこちら😃..」(1枚目)
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柑橘🍊🍋 on LIPS 「フジッコ 豆小鉢 黒豆 黒豆煮が1食ずつの小分けになってるこちら😃 ..」

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フジッコ 豆小鉢 黒豆 黒豆煮が1食ずつの小分けになってるこちら😃 黒豆は100gあたり鉄分2.6gが含まれる優秀食材らしいです! こちらは1パック62gですので、単純計算で鉄分1.6gほどですね。 おまけに食物繊維も凄かった👀 なんと1パックで3.9gだそうです! 正月でもないのに黒豆どう食べるの?問題ですが… もちろん食事の副菜として普通に食べるのも🙆‍♀️ですが、 クリームチーズとレモン汁と合わせて、簡単チーズケーキ風にしてます。 (こちらは、料理研究家の奥薗壽子先生が紹介していて知りました) レモン汁によるキレート化と、クリームチーズのタンパク質で 鉄分の吸収率アップが期待できます◎ 味もクリームチーズの濃厚さと黒豆の澄んだ甘みと風味、 レモンの爽やかさが合わさって美味しいしです👍️ #鉄活 #夏バテ肌レスキュー

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2025年10月06日(Mon)
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