1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました! 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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コーセーのセミマットタイプのケイト リアルカバーリキッドとの相性抜群でした。✌ この下地で肌を馴染ませて仕上げると均一になるかと。個人的に! このベースがなかったら化粧崩れしまくったろーなと……………
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- 2025.08.04
梅雨時期の広がりうねり‥アホ毛に悩んで、美容院にて購入品です😂 使い方は、軽く振る、タオルドライまたは軽く濡らした髪にスプレー後乾かす♥ 洗い流さないタイプのトリートメントです!!美容師さんオススメ!
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- 2025.08.04
高保湿かぴかぴしなかったです。ロムアンドが合わない方におすすめ低価格でコ・ス・パGOOD♥ つるつるうるうるのセザンヌラスティンググロウリップ。FASIOアイブロウは濃くならないように注意がいるかもしれません。 ケースがかわいい♥ アイブロウは1000円くらい、リップは500えんくらいです。
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- 2025.08.04
お気に入りのトリートメントQurap 香りが持続して高評価でした!! LUXよりも柔らかな髪に私はなりましたよ!成分‥ 浸透性ケラチン+ビタミンC誘導体+ボンドリペアカプセル ふわっと柔らかななりたい髪になれました!!お勧めですAmazonで買いましたよ〰
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- 2025.08.04
FOMIX韓国チーク♥ 【色味】自然 【色もち】なかなかラメなし 【良いところ】かんたんにポンポンやり過ぎ注意 【イマイチなところ】ポーチに入れれるけど小ぶり
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- 2025.08.04
用意するもの♥豚バラ肉3〜5枚モヤシ多めねぎ(お好みで)タレ♥鶏ガラ粉末ごま油‥適量少し酒‥適量少しポン酢‥大匙2ゴマorすりごま‥適量少し作り方♥耐熱容器に、モヤシを入れて酒をかけ、豚バラを乗せる!600Wでレンジで7分チンする!タレをかける〰あつあつなので注意、香ばしくて味が凝縮された豚バラモヤシの完成!!😂1食置き換えで3キロ痩せました。半月で皆さんも気にされてる方是非お勧めしたいです。ここまで、ありがとうございました🙇
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- 2025.08.04
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