LIPS月間トレンド賞2025年8月
  • ふわり  フォロバ100🦊 on LIPS 「〜市販弁当の太らない食べ方🍴〜お弁当🍱は美味しいですよね!私も..」(1枚目)
  • ふわり  フォロバ100🦊 on LIPS 「〜市販弁当の太らない食べ方🍴〜お弁当🍱は美味しいですよね!私も..」(2枚目)
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〜市販弁当の太らない食べ方🍴〜 お弁当🍱は美味しいですよね!私も大好きです💕 コンビニ弁当や、スーパーのお弁当の1食分(お弁当1個分)のカロリーは、大体500kcal〜800kcal位の物が多いです。 大体、成人女性のカロリー摂取目安は1200kcalとされているので、700kcalのお弁当🍱を1つ食べただけで後2食はカロリーを抑えなければどんどん太ってしまう事に… そこで、家で出来る対策にはなりますが、『2食分に分けて食べる』という事が大事になってくるのです。 (この時期の出先から手を付けたお弁当🍱の持ち帰りは、食中毒などの観点からオススメしません) お弁当が楽、お弁当ばかり買ってしまう、手作りする余裕が無い、と悩んでいる方は是非、この食べ方を取り入れてみてください✨ すぐに体重が目に見えて変わることは無いですが、1食で食べきってしまうよりも長い目で見ても続けやすいのです!

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