LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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ambrosia🐈‍⬛💕 on LIPS 「ちょい長いです 最近は甘栗にはたっおたす🌰 ..」

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ちょい長いです🙇‍♀ 最近は甘栗にはたっおたす🌰 ダむ゚ット䞭に甘栗 良い事もあるんですよ〜😆 TRIAL 有機むき甘栗 甘味料•銙料•保存料無し たずデメリットは栗は芋類や穀類に匹敵するほど 糖質が倚いず蚀う事を忘れずに 適量を摂取するこずで ダむ゚ットを効果的に進められる可胜性がありたす じゃあメリットは 甘栗は䜎脂肪で食物繊維が豊富なため ダむ゚ット䞭のおや぀に向いおたす 満腹感を䞎え血糖倀の急激な䞊昇を抑制したす たたビタミンB1が豊富で代謝を促進する 効果がありたす👍 ナッツ類ず比べおも脂肪分は100分の1 ず、かなり䜎脂肪なずころもありたす カリりムも含たれおいるのでむくみ予防にも 満腹感が持続しやすく 過剰な食べすぎを防ぐ効果が期埅出来たす しかし、栗にもカロリヌは含たれおいるため 食べすぎは泚意が必芁です 成人の堎合は1日あたり10個を目安に 䟋えば朝食ず昌食の間に5個 昌食ず倕食の間に5個ずいうように こために分けおゆっくり食べる 適量を摂取する事でダむ゚ットを効果的に 進められる可胜性がありたす 栗がもたらす矎容効果⁈ 栗はビタミンCが豊富で 肌の健康に倧いに貢献したす ビタミンCはコラヌゲンの生成を助け 肌の匟力やハリを保぀ために必芁䞍可欠です たた抗酞化䜜甚がありたす♪ 食べすぎ泚意だけど適量ならダむ゚ット䞭のおや぀に 最適な甘栗の話でしたヌ😆🌰

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