LIPS月間トレンド賞2025年5月
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(1枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(2枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(3枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(4枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(1枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(2枚目)
  • あや on LIPS 「筋肉太り💪にバイバイ!薄い身体目指します(ง•̀_•́)งダイ..」(3枚目)
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あや on LIPS 「筋肉太り💪 にバイバイ! 薄い身体目指します ..」

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筋肉太り💪 にバイバイ! 薄い身体目指します(ง •̀_•́)ง ダイエット記録になります! 150cm 52kg と、脂肪と筋肉でダダ太りな身体を、1年で45kgにしました! 約7kg 怖いです😱😨 まずまず、脂肪を落とさねばと運動しました! 自転車をコギコギし、坂を越え何処までも! と行きたいところですが、マジやばたにえん 運動せず、引きこもりの私にはキツくてキツくて学校に行かないとなので、毎日です 立ち漕ぎが、太もも筋肉くんの原因だと判明し カッサや、ヨガローラ?フォームローラー?を 使用しましたー!!、 試しに背中や、うで、ふくらはぎなどに使用すると、薄くなる薄くなる ドンキのローラは、1000円以内でおすすめです! 食事!‎ 𓌉◯𓇋 食事制限はしませんでした、 というか出来ませんでした、はは でも、万年貧血なので、 ビーガン向けの、豆から取れた鉄分剤 をご飯にフリフリし、食べてます! 生理が毎月来るなど、いい事だらけになりました〜! そんなこんなの、1年で、7kg減量しました! めでたしめでたし 全く参考にならなそうな、ふわふわした文章ですが、筋膜ローラー!はオススメなので 試してみるのも、よきよき

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2025年05月22日(Thu)
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