コスメと推しと暮らすjs5 on LIPS 「ゆづきちゃんコラボ♡ 自分なりのダイエット方法 ..」

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投稿日：2022年03月07日

　　　　　　♡ゆづきちゃんコラボ♡ 　　　　　自分なりのダイエット方法 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈•• 絶賛成長期のため、無理な食事制限をしない方法で、ダイエットをしてます。成長期なので体重は、増えるけど、元々私の悩みは、肥満度（身長と体重の丁度いい割合。つまり肥満度0が理想）が、2桁を超えたおデブでした。バレエ、ダンス、チアダンスもやってたので、痩せよう！と意識するようになりました。　このダイエット方法で、私の肥満度が、　　　　　　15.2≫3.6 　　　　　　　になりました！ダイエット方法 1、お腹を引き上げる。バレエの先生に教えてもらいました！これを常に意識するだけで全然違います！（自分的に一番おすすめ） 2、毎日湯船につかる。私はいつも、1日くらいつからなくていいや！という考えが毎日づづきました🥺藁でもやっぱり、毎日はいったほうが、次の日の朝のむくみもとれやすくなるし、少し手間だけど、やって損無いです！ 3、毎日朝、夜に体重を量る。当たり前ですが、こまめな管理が大切です！常に自分の体重を把握して、管理するのが大切です。最後にここまで見てくれてありがとうございます！たくさんの人と仲良くしたいので、たくさんコメントください！ゆづきちゃんコラボありがとう！ #ダイエット方法

コスメと推しと暮らすjs5

@ma_ri_anessa
女性
10代前半
乾燥肌
くせ毛で硬い髪質
ウェーブ
ブルベ夏

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推しが多すぎてこまってます。でも、今はボイプラしか勝たん。相方　ゆずきちゃん♡

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