エゴイスト プラチナム オードゥ トワレット｜CHANELを使った口コミ 「個人的に好きな香水(^-^)１.CHANE..」

今回は私が買って良かったアクセサリーをご紹介します(*^^*)［ブレスレット］･手首を細く見せることができる･シルバーはブルベさんゴールドはイエベさんがいいと思います！［ネックレス］･首にフィットする小さめのネックレスはデートの時、大きめのネックレスは服装がシンプルの時がいいと思います!!［リング］･シルバーかゴールドなどいろいろありますが、色は統一した方がオシャレに見えます！#アクセサリー#ブレスレット#ネックレス#リング────────────ちょい足しでもめっちゃ可愛くなるので参考になれたら嬉しいです(｡ᵕᴗᵕ｡)

私が短期間で痩せた方法教えます(*^^*)方法1.果物（私はバナナを食べていました!!）を摂取するようにすること※ビタミンCを含んでる果物は日焼けしやすくなるので日焼けしたくない人にはオススメしません方法2.水をたくさん飲むこと（これは定番ですね笑）方法3.午前中に運動する（学校までに長い坂などがあったので私の場合は坂を避けたら学校につかないのでそこをダイエットスポットとしてました笑）方法4.夜ご飯は18時30分までで炭水化物抜き（私は部活中にちょこちょこサラダなどを食べてました）────────────私はこれを続けたらマイナス8キロ痩せることができたので学生の方などにおすすめです。参考になれたら嬉しいですm(._.)m#はじめての投稿

学生さんにおすすめのヘアケア･ヘアセットアイテムのご紹介をします(^ω^)～ヘアケア編～･フィーノ（週2回程度、10分～20分置いておく、塗るときは髪をタオルなどで水気を切り、毛先からだんだん上に塗る。※頭皮にはなるべくつかないように）･PANTENE（フィーノを使わない日はPANTENEを使っていました）･SALONIAトリートメントミストドライヤー（髪の美容液ミストがでるので「乾かす」、「潤う」が同時に叶う神ドライヤー✨乾かす時は前髪から、横髪はちょっと引っ張りながらやると癖が少し伸びます）*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*～ヘアセット編～･SALONIAストレートアイロン（髪を数量とって150°以内でクシをとおしながらやるとさらさらになります）･ケープ［紫］（前髪は根元と毛先だけでも固定力はめっちゃあります！）･OIL［ピンク］（まとまる、さらさらになる、匂いがいい）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼参考になれたら嬉しいですm(__)m#癖毛#天パ

～顔の形別ビーニー帽のかぶり方～･丸顔さん丸顔さんは、浅めにかぶって上部を余らせ、余った部分を立ててかぶります。こうすることで丸顔さんでも縦長な顔に見えやすくなります。立つ帽子でも立たない帽子でも、ボリューム感があるものが良いいです☺︎❤︎☺︎･面長さん高さのないニット帽や、くったりとしたニット帽を選んで下さい。横にボリュームが出ると面長感がやわらぐので、薄手のものより厚手のものがオススメです。高さがあると縦長な感じが強調されてしまいます。余った部分は後頭部の下のほうに集めて、ボリュームを下に寄せます。こうすることでシルエットがひし形になり、バランスの良い顔に見えます¨̮⑅*･四角顔、ベース顔さんボリューム感のあるニット帽を選んで下さい。耳あてが付いているものだとエラを隠してくれるので、バランスの良い顔に見えます。膨らみを持ったほうが顔幅が気にならないので、トップをたるませたりしてボリューム感を強調してかぶります。๑′ᴗ′๑･逆三角顔さんシンプルなニット帽を立たせてかぶってください。スッキリとしたシルエットのものが良いです。トップがより細長いシルエットのニット帽のほうがオススメです。あまり薄手過ぎると貧相な印象を与えてしまうので、ある程度厚みのあるものが良いです。⠉̮⃝︎︎⠉̮⃝︎︎参考になれたら嬉しいです🙇‍♀️🙇‍♀️#ストリート#メンズライク

【おすすめ美容家電✨】･ウォーターピーリング1.毛穴の汚れがかなりとれていちご鼻対策できる2.化粧水がめっちゃ浸透する3.乾燥肌のカサカサがなくなる※小鼻のザラつき、毛穴の黒ずみ、肌のくすみ、化粧ノリが悪い、ハリがない、乾燥といった方におすすめ(^^♪値段も安いので学生でも買いやすい^^*

太ももを細くする方法^^*原因…1.むくみ2.不要な部分に脂肪がついている3.筋肉が不足している｢むくみについて｣体の血液の流れが悪くなると、本来排出されるべき老廃物が体内に蓄積し、むくみます。特に太ももは重力の影響を受けてリンパ液や老廃物が貯まってむくみやすい部位なので脚全体がむくむと太もももメリハリがなくなります。マッサージなどで老廃物を上手に循環させると太ももが細くなると思います🙂｢不要な部分に脂肪がついていることについて｣運動経験がある人は脚全体に筋肉がついていると思います。また、反り腰や反り腰、O脚、X脚、浮指の場合、本来不要な場所に筋肉がついてしまいます。脚の筋肉量が多い場合、霜降り肉のように外側に筋肉、内側に脂肪（セルライト）が貯まります。外側の筋肉が固くなっていると血流が悪くなり、内側に脂肪をため込む霜降り状態になります。太ももを細くするには、表面の筋肉をやわらかくするストレッチが有効だと思います😊｢筋力が不足している場合のとき｣筋肉が不足している人は、姿勢が悪くなりがちです。骨盤がゆがむと筋肉もゆるんで周辺に脂肪が蓄積されます。また、身体の重心が外側にぶれていると筋肉もゆるみ、脚に脂肪がつきやすくなります。太ももを細くするためには、筋力アップが必要です。また、筋肉量が少ない場合はむくみやすいため、マッサージもいいと思います🙂✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『内太ももを細くするエクササイズ』・両足をそろえて立って片手で固定されているものをつかみ、もう片方の手は腰に添える・内もも同士が離れないように注意しながらゆっくりと90°くらいまで膝を曲げる・内ももをつけたままゆっくりと立ち上がり、さらに内ももをつけたままかかとをあげつま先立ちになる・ここまでの動作を10回、3セット行う『太ももの後ろを細くするエクササイズ』・仰向けに寝て両手は身体の横に置き、両ひざを直角に曲げる・一方の膝をまっすぐに伸ばす・片足をまっすぐ伸ばしたままお尻を持ち上げ、足から肩がまっすぐになるように身体を持ち上げる・片足をまっすぐ伸ばしたままお尻が地面すれすれの位置になるまで上半身を下げる・ここまでの動作を左右10回、3セット行う『太ももの外側を細くするエクササイズ』・膝を垂直に曲げた状態で横向きに寝て、頭・肩・お尻・かかとがまっすぐになるようにする・骨盤と足先が離れないようにしたまま上側の膝を開きガニ股になる・ゆっくりと膝を開く、戻すを左右20回、3セット行う『太もも全体を細くするエクササイズ』・つま先、膝をやや外側に向けて足を肩幅に開いて立つ・両手を垂直に伸ばし背筋を伸ばした状態で、膝と股関節が曲がる中腰くらいの高さまで腰を落とす・立ち上がる腰を落とすの動作を10回、3セット行う✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『太ももを細くするマッサージ』・手を軽くにぎり、こぶしをくるくる回しながらくるぶしやアキレス腱周辺などをもみほぐす・足首から膝の裏に向けて、ふくらはぎを下から上にマッサージする両手を使い引き上げるようにするのがポイント・ひざの裏から、足のつけ根に向かって下から上にマッサージする・手の親指のつけ根部分を使って、ももの固くなっている部分をよくほぐす✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私はこの方法で太ももが細くなったのでオススメします✨これは私がいろいろ調べたものなので間違えていたらすみません😓💦